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中級スイムトレーニング~セントラル柏:H29.04.28(金)
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久しぶりに株主優待券を握りしめて柏へ
今日のスイムは、2400です。
(個人練習)1700 25×32本(+10)(Fr) 25×24本(+10)(Br) 25×4本×3s(+10)(IMO)
(中級スイムトレーニング)700 W-up100 25×4本(1:00)(IMO) Kick200 12.5×4本×2s(1:00)(Br) 25×4本(1:00)(Br) Pull(往)swim(復)200 50×4本(2:00)(25・Br/Fr) Swim150 25×6本(1:00)(往Br復Fr) Down50
いいアドバイス、頂きました。 有りがちの勘違い プル~ブレス~エントリーの一連の動作が 呼吸重視で、遅かったことが、判明、 修正したら、進むこと進むこと。
悪い癖がしみ込んでおり、 そう簡単には、直らないでしょうが、 矯正していこうと思います。
by asvel1163
| 2017-04-28 17:43
| 今日のトレーニング
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