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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ:五井:H29.04.29(土)

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GWトレ…第一弾は、コナミ五井

昨夏以来、2度目の臨店となりました。

今日のスイムは、4100です。

(個人練習)2400
25×32本×3s(+10)(Ba・Br・Fr)

(マスターズスイミング)1700
W-up200
200×1本
Swim200
25×8本(1:00)(IMO)
K&S200
25×8本(1:00)(Fr)
Kick400
50×8本(1:30)(Fr)
K&S200
25×8本(1:00)(Fr)
Loosen100
Swim200
25×8本(1:00)(IMO)
Down200

ここは、フィンを使うんです。
次回は、持って行った方が、いいのかもですね。

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by asvel1163 | 2017-04-29 18:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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