明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.05.25(水)

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今日は、無事にセントラルして来ました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1700
25×36本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Ba)
25×20本(+10)(Br)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
Kick&Swim400
50×8本(1:30)(Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
Down50

最近、泳いでいないので、疲れ気味です。
でも、今日は、気分は…HaPPY!


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by asvel1163 | 2017-05-24 22:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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