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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習②~千葉国際総合水泳場:H29.06.07(水)

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蘇我駅から京葉線に乗り、新習志野駅で、ぶらり途中下車
中1日で、再び、千葉国です。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2000
W-up600
100×3本×2s(+10)(Fr・Br・Ba)
Swim1400
50×4本(+30)(Br)
100×2本(3:00)(Br)
200×1本(6:00)(Br)
100×2本(3:00)(Br)
200×1本(6:00)(Br)
100×2本(3:00)(Br)
50×4本(1:30)(Br)

ひと搔きひと蹴りがちゃんと出来る様に
飛ばさずに、泳いでみました。
50M、1分10~15
100M、2分20~30
200M、4:45・5:00

本番でも、これ位でいいから、
ちゃんと息を吐いて
ひと搔きひと蹴りが出来る
平泳ぎに、挑戦したいと思っています。


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by asvel1163 | 2017-06-07 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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