ー自己ベストを目指さないー
今年は、もっと奥深いものを追求
そんな大会でしたが…糸口、見つかりました。
今日のスイムは、1800です。
W-up1200
100×2本×6s(+10)(Fr・Br)
レース400
200平泳ぎ 4分32秒45(+27.37)
50 1:02.47
100 1:11.57 2:14.04
150 1:12.72 3:26.76
200 1:05.69
200背泳ぎ 4分44秒00(+32.60)
50 1:10.40
100 1:14.25 2:24.65
150 1:13.12 3:37.77
200 1:06.23
Down200
いやぁ、初めて、飛ばさない、手抜きレースをしました。
でも…その甲斐あり!糸口は、見つけました。
平泳ぎ…ペース落とせば、ちゃんと息を吐けます。
ひと掻きひと蹴り、3回とも普通にできたのは
初めてでは、ないでしょうか。
これから、
息吐ける、吐けないの
ペース配分の分岐点を見つけようと思います。
背泳ぎ…また、ぎこちないですが、
最近覚えた、3拍子を、落ち着いてやったら、
ちゃんと、キック打てました。硬直も取れました。
気持ち泳げたの…個人メドレーを除けば、
こちらも、初めてでは、ないでしょうか。
タイム…どちらも、5分はかかると覚悟していましたが、
この程度で済み、大満足です。
ラスト…50M…少しだけ、飛ばしました(えへへ)
平泳ぎ、それでも、息を吐いてました
背泳ぎ、それでも、3拍子維持していました。
このラップで、最初から泳き続けられるかが、課題ですね。
「ベスト30秒落ち」からの反撃!!!
遣り甲斐が見つかりました。
ー60歳区分で、ジャパンの200に出て、順位を貰うー
連続出場と併せて、楽しみが増えました。