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ぶらり途中下車「流山電鉄・幸谷駅」~セントラル流山:H29.06.20(火)
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2011年8月11日以来、約6年ぶり2回目の セントラル流山でした。
今日のスイムは、2020です。
(個人練習)900 20×5本×8s(+10)(IMO) 20×5本(+10)(IMO+Fr)
(上級スイムトレーニング)1120 W-up80 80×1本(Fr) Sc&Pull160 20×8本(往Sc/復Fr) Kick160 20×8本(IMO) Swim160 20×8本(0:45)(IMO) Loosen80 20×4本 Swim480 40×3本×3s(1:15)(Bt・Ba・Br) 60×2本(3:00)(3:00)(Fr)
ロッカーの行き方など、すっかり忘れていました。 20Mプールだったことも…忘れていました。
でも、いいトレーニングでしたよ。 流山電鉄、長閑で、いいですね。
by asvel1163
| 2017-06-20 16:30
| ぶらり途中下車
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