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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.07.09(日)

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昨日の猛暑で、夏バテ気味でしたが、
コナミ妙典、行って来ました。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2300
W-up200
Swim2000
25×24本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down100

(スイミングトレーニング)1750
W-up300
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(1:00)(蹴伸び)
Kick200
25×8本(0:45)(Bt)(上/下)
Drill&swim250
25×10本(0:40)(Bt/Fr)(Bt・SAWA)
Swim300
25×3本×4s(0:40)(Bt2Fr)
Loosen50
Swim350
50×7本(1:10)(Fr)
Swim200
25×1本(0:40)(Fr)(E)
25×1本(0:50)(Fr)(H)
50×1本(Fr)
25×1本(0:40)(Br)(E)
25×1本(0:50)(Br)(H)
50×1本(Br)
Swim100
25×4本(1:00)(Fr)(H/L)
Down100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Ba)

何とか無難に熟せました。
気の持ちようなんですね。

帰りがけ、妙典改札口近くで
船橋市民水泳に参加された、
S木さんとばったり!

その、エネルギッシュな姿に、
ただただ、脱帽であります。

S木さんから、昨晩、
当日申込でもOKですよ。
と、お誘いいただいたのに、
夏バテで断念した
自分が恥ずかしいです。

来年、ジャパンとかぶらなければ、
是非、参加したいですね。





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by asvel1163 | 2017-07-09 15:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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