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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ西葛西:H29.07.31(月)

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初体験。
コナミ西葛西のマスターズスイミングに
お邪魔してきました。

今日のスイムは、2750です。

(個人練習)1200
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim800
25×4本(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1550
W-up300
75×2本(2:00)(Fr)
25×6本(1:00)(Act2/Fr)
Kick200
75×2本(2:30)(Fr)
25×2本(1:00)(Fr)
Loosen50
Drill100
25×4本(1:00)(Fr)
Pull250
50×5本(1:20)(Fr)
Swim450
50×3本×3s(Fr)
1s)(1:15)
2s)(1:30)(Des)60・55・50で回る。
3s)(1:10)
Down100+100

練習不足ですね。後ろに突っつかれました。

明日から8月。
今年も猛暑なれど、頑張らないと、行けませんね。

4年前、2年間通った、西葛西。
コナミ西葛西も、何度かお邪魔してました。
しかし、マスターズスイミングは、顔を出したことは
ありませんでした。

今日、経験出来て、満足です。


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by asvel1163 | 2017-07-31 16:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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