明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~コナミ稲毛:H29.08.12(土)

f0217855_20455805.jpg

久しぶりです。土曜日の朝練!
稲毛の上級水泳。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)400
25×16本(+10)

(上級水泳)950
W-up100
50×2本(+10)
Swim300
75×4本(1:50)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Ba)
Swim100
25×4本(1:00)(Ba)
Kick100
25×4本(1:00)(Bt)
SA100
25×4本(1:00)(Bt)
Swim150
25×6本(1:10)(往Bt復IMO)

(個人練習)800
25×24本(+10)
25×4本×2s(+10)(Ba・Br)

背泳ぎのエントリー…いいアドバイスをいただきました。
身体の位置も矯正していただき
有意義な45分でした。






[PR]

by asvel1163 | 2017-08-12 20:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 「夏」のワンデーパス~都営地下... マスターズスイミング~コナミ西... >>