明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 05:32
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 16:37
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミング(中級)~コナミ稲毛:H28.08.14(月)

f0217855_22282541.jpg

コナミ稲毛のスイミング(中級)
木曜日は、経験あるのですが、
月曜日初見参でした。

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)2400
25×32本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)

(スイミング(中級))450
蹴伸び50
25×2本
G-kick50
25×2本(Fr)
自転車キック50
25×2本(Br)
Kick25
25×1本(Br)
Swim25
25×1本
イルカ飛び25
25×1本
B‐kick25
SA50
25×2本(Bt)
Swim50
25×2本(Bt)
Swim100
50×2本
①(Br/Bt)②(Fr/Ba)

平泳ぎのキック
自分、引き付ける力が弱いんです。
今日のドリルは、よかったなぁ。
また、出てみましょう。
再来週かな?



[PR]

by asvel1163 | 2017-08-14 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~コナミ下総中山:H2... 「夏」のワンデーパス~都営地下... >>