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スイムトレーニング30~プレオン船橋:H29.09.01(金)
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一度、試してみたかった 金曜日のプレオン船橋 先々週から、旧友と約束してまして いそいそと行って参りました。 今日のスイムは、2750です。 (個人練習)1000 W-up400 25×16本(+10)(Fr) Swim600 25×4本×6s(+10) (はじめて平泳ぎ)150 Kick100 25×4本(Br) 2k1B 25×2本(Br) (個人練習)400 25×4本×4s(+10)(IMO) (スイムトレーニング)800 W-up100 25蹴伸び75Swim Drill&Swim200 50×4本(1:40)(IMO) Swim100 25×4本(0:45)(IMO) Loosen50 Drill100 25×2本×2s(Fr・Ba) Swim200 50×4本(1:30)(2Fr1Ba1Br) Down50 (個人練習)400 25×4本×4s(+10)(IMO) はじめて平泳ぎ…キックを指摘され、悪いところが はっきり分かりました。 さっそく直していきたいですね。 トレーニング…30分だと短いですかな。 金曜日は、8時始まりのコナミ稲毛中心かな? O村さん、A木さん、A上さん、M谷さん と再会。 もうちょっと、話したかったなぁ。 夜だから、仕方ないですね。 今日から、9月。 千葉マスターズ目指して、練習しないとね。 長水路トレーニング、増やしたいですね。
by asvel1163
| 2017-09-01 23:19
| 今日のトレーニング
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