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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H29.09.16(土)

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正午から麹町で会合が入りましたので
朝一のコナミ稲毛にお邪魔しました。

今日のスイムは、1250です。

(個人練習)350
25×14本(+10)

(スイミング(上級))900
W-up100
50×2本(1:00)
Swim200
25×8本(0:45)(Fr)
Pull150
25×2本×3s(Bt)(Ba)(Br)
Kick200
50×2本×2s(IMO)
Swim200
25×4本×2s(IMO)
1s)(1:00)
2s)(0:50)
Down50

スイミング(上級)は、9:15~10:00

パッとシャワーを浴びて
44分の快速に乗り、11時50分に、無事麹町駅へ。
稲毛からだと、遠いですね。交通費も、かかりましたね。



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by asvel1163 | 2017-09-16 20:16 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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