明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズ60~プレオン船橋:H29.09.16(日)

f0217855_18523446.jpg

午前中は法事でしたので、妙典は断念。
台風の影響で、終日雨ですから、
自宅から徒歩5分の
プレオン船橋へお邪魔しました。

今日のスイムは、4150です。

(個人練習)1600
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim1200
25×20本(+10)(Ba)
25×4本×7s(+10)(IMO)

(マスターズ60)2000
SKPS200
50×4本(1:30)(Fr)
Swim200
50×4本(1:20)(Act2/Fr)
Kick400
50×4本×2s(1:30)(cho・Br)
(R・1:00)
Swim200
50×4本(1:45)(IMO)(H/E)
Loosen50
Pull200
50×4本(1:30)(IMO)
Swim400
100×4本(2:00)(Fr)
※2:10で回ってました。
Swim200
50×4本(1:45)(IMO)
Down50+100
※M谷さんの
「折角だから、2000泳ごう。」の音頭で、
100追加しました。

(個人練習)550
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)
Down150
25×4本(+10)(Fr)
25×2本(Br)

今日も
東武ふなばし時代のO村さん、M谷さん、
ジェル船橋時代のH田さん
プレオン船橋時代のA澤さん、N原さん
らと、一緒にトレーニング。

帰りがけ、T見さん親子とばったり!
久しぶりの再会で、お互いにびっくりでした。
私のスイムライフにも歴史が詰まっていることを
再認識しました。




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by asvel1163 | 2017-09-17 18:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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