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スイミング(上級)~コナミ市川:H29.09.18(月)
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今日は、コナミ市川で 三輪コーチのスイミング(上級) を受けて来ました。 今日のスイムは、3000です。 (個人練習)2000 25×32本×2s(+10)(Fr)(Ba) 25×16本(+10)(Br) (スイミング(上級))900+100 W-up200 50×4本(Fr)(5番スタート) Swim300 50×6本(IMO)(6番スタート) Drill300 50×6本(IMO)(6番スタート) Fr、Baはキック Bt,Brはプル Swim100 25×4本(cho/Ba) Down100 背泳ぎ…硬さが取れて来ました。 少しずつ前進ですね。
by asvel1163
| 2017-09-18 16:48
| 今日のトレーニング
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