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マスターズ60~プレオン船橋:H29.10.01(日)
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今日は、 午前中に銀座二丁目に行って 14時15分頃帰宅。 トレーニングは、地元、プレオン で行いました。 今日のスイムは、3000です。 (個人練習)1000 25×32本(+10)(Fr) 25×4本×2s(+10)(IMO) (マスターズ60)1900+100 W-up(SKPS)200 50×4本(1:15)(Fr) Pull400 50×4本×2s(1:20)(IMO) Kick400 50×4本×2s(1:30)(IMO) Loosen50 Drill300 25×3本×4s(0:50) 奇)Bt 偶)Fr Swim300 75×4本(2:00)(50Fr25IMO) Swim200 25×8本(1:00)(Fr) Wall Kick5”+25Fast Down50+100 昼食が13時半でしたので、 胃がパンパン(笑) ドリルまで流して、 その後は、全力で臨みました。 クロール、中距離泳なら、いい感じです。 今日も 東武ふなばしジェル船橋時代旧友と 一緒で、いい同窓会でした。
by asvel1163
| 2017-10-01 18:27
| 今日のトレーニング
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