記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
以前の記事
2024年 03月 2024年 02月 2024年 01月 2023年 12月 2023年 11月 2023年 10月 2023年 09月 2023年 08月 2023年 07月 2023年 06月 2023年 05月 2023年 04月 2023年 03月 2023年 02月 2023年 01月 2022年 12月 2022年 01月 2021年 11月 2021年 10月 2021年 09月 2021年 08月 2021年 07月 2021年 06月 2021年 05月 2021年 04月 2021年 03月 2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 05月 2019年 04月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 お気に入りブログ
最新の記事
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧
|
今日は、 200背泳ぎ 200平泳ぎ エントリータイムは、 6月のスイムミートのタイムとし、 背泳ぎは、硬直しないで、普段の泳ぎを再現。 平泳ぎは、水中で息を吐き、 ひと掻きひと蹴りを、きちんと3回行う。 これが出来れば、タイムはどうでもいい。 で、臨んだ2日目だったんです。 今日のスイムは、2000です。 W-up1400 メイン・プール 50×2本(+10)(Ba) ダイビング・プール 25×4本×10S(+10)(IMO) 25×12本(+10)(Ba)(Ba) レース200 200背泳ぎ 4分34秒53 (+23.13) RT 1.02 50 1.06.42 100 2.14.28 1.07.86 150 3.26.27 1.11.99 200 4.34.53 1.08.26 Down100 レース200 200平泳ぎ 4分28秒18 (+23.00) RT 0.90 50 1.02.25 100 2.12.95 1.10.70 150 3.21.67 1.08.72 200 4.28.18 1.06.51 Down100 背泳ぎ… 不思議ですね。 スタート直後から、予定どおり身体が硬直。 下半身が下がり、上半身が上がっている感じ。 またもや、普段通りで泳げませんでした。 本当は、ここで一旦停止して、リラックスして 体勢を整えられれば、いいのですが。 レースの緊張感からか、 このリセットが出来ないんですね。 しかたなく、違和感のある態勢で泳ぎ切りました。 少し飛ばしましたので、 6月よりタイムは上がりましたが、 硬直の原因が解明できず、不完全燃焼です。 平泳ぎ… こちらも、水中で息を吐きながら、 ゆっくり目で始動しました。 隣りの土屋さんが視界から消えていきました(笑) しかし、50をターンしてから、 水中で吐けず息苦しくなってきて 自然と伸びが足りない泳ぎとなりました。 でもテンポが上がった分、スピードが出て 土屋さんが視界に入って来ました。 ここからは、勝負重視にチェンジ、 力入れて泳いでしまいました。 その分、水中で吐けない、苦しい 悪い時の平泳ぎですね。 ひと掻きひと蹴りは、何とか3回できましたが、 ひと蹴り後の伸びが足りないダメな浮き上がりでした。 レース後、青木さんからも、 平泳ぎ 東武ふなばし時代よりも伸びが足りない。 顔上げるタイミングが昔より早い。 とズバリ指摘され、納得。 HYPとか取り入れて改善していきたいですね。 偶然、バック、ブレが、ベスト23秒落ち(驚) これが、今の私の実力なんですね。 トレーニング…増やしていかないと。 土屋さんと、3種目も楽しめ、有意義な2日間でした。 お仲間ともども気を付けて、お帰りください。 また、ご一緒したいです。 何回も、何回も、ご一緒したいです。
by asvel1163
| 2017-10-15 16:16
| 大会結果
|
Comments(0)
|
ファン申請 |
||