明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ妙典:H29.10.21(土)

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最近、定着しつつあります。
土曜日妙典
今日も行って参りました。

今日のスイムは、3275です。

(個人練習)1500
25×10本×5s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1775
W-up300
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(1:00)(蹴のび)
Swim400
100×4本(2:20)(IMO/IMR)
Kick150
25×6本(1:00)(cho・Br)
Drill150
25×6本(0:50)(Sc)
Swim200
25×8本(0:50)(Fr)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:20)(往IMO復Fr)
Swim75
25×1本(Fr)
50×1本(Fr)
Down150

今週は、入院式ドックもあり。
休泳週間となりました。

今日から再始動ですね。



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by asvel1163 | 2017-10-21 21:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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