明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.11.15(金)

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今日も稲毛でトレーニング

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1400
25×12本×4s(+10)
25×4本×2s(+10)

(マスターズスイミング)1600
W-up250
50×5本(1:15)(Fr)
Kick300
75×4本(2:10)(奇IM偶Fr)
Pull450
75×6本(1:50)(奇IM偶Fr)
Swim500
25×1本(1:00)(Fr)E
50×1本(1:30)(Fr)E・46.3
75×1本(2:00)(Fr)S
100×1本(2:30)(Fr)H・1:44.6
25×1本(1:00)(Fr)E
50×1本(1:30)(Fr)H・47.4
75×1本(2:00)(Fr)S
100×1本(2:30)(Fr)H・1:49.4
Down100

久しぶりに
水金稲毛トレ敢行

やはり、ダラダラスイムより
トレーニングですね。

金曜日は、
トレーニングが8時から45分。
大抵、稲毛駅に9時15分頃到着
20分の快速に乗り
9時37分の東武線に乗れます。

この時間帯に帰れるのが、
理想で、あります。



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by asvel1163 | 2017-11-17 22:38 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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