今シーズン最後の公認大会。
今年は、2種目にエントリー
ただし、土日、1種目ずつであります。
今日のスイムは、2000です。
W-up1600
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×8s(+10)(IMO)
25×16本(+10)(Fr)
レース100
100自由形 1.35.23 (+1.88)
50 45.50
50 49.73
Down300
25×4本×3s(Fr・Br・Ba)
今日は満足です。
練習不足中、大健闘では、ないでしょうか?
25M 力んでないのにポンと出た感じ。
50M 少し飛ばしたらバテバテ。後半失速しました。
75M 息を整えるため、流しました。
100M 再び全開で、でも、あまり進まず
感覚では、こんな感じでした。
練習不足からくる持久力不足ですね。
でも、このタイムなら、よしです。
100Frは、コナマスでもエントリー
現状の力が把握できたので、
不安なく、望めそうです。
明日は、100背泳ぎ
明日こそ、タイム度外視
脱硬直目指すぞ!!!