明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.12.03(日)

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東京ドームマスターズ
ジャパンスプリント
と2週連続大会でしたので、
久しぶりのサンデー妙典となりました。

今日のスイムは、4150です。

(個人練習)2100
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×8s(+10)(IMO)
25×4本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1800
W-up200
25×4本(0:40)(Fr)
蹴伸び100
25×4本(1:00)
※4立ち1、3立ち1、2立ち2
KRLS400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Swim(Des)300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:10)(C・Fr)
Loosen50
Swim300
25×3本×2s(0:40)(C・Fr)(HHE)
25×6本(Fr2C・Br)(HEHEHE)
Down100

(個人練習)250
50×1本(Bt)64秒
25×2本(+10)(Bt)
25×2本(0:50)(Bt)
25×2本(+10)(Bt)
25×1本(Bt)28秒
Down25

ーロングディスタンス症候群ー
身体が、昨日のままですね。

頭は、スプリントモードなのですが、
身体がだめ(笑)
頭は、行け!!!
なのに…
身体は、
「なんっすか?50×〇本?60秒なら108本OKッす。」
ーちがうだろう!!!

25は、28秒~30秒
50は、60秒で、泳いでいました。

トレーニング後、プチバタフライ祭(笑)
だめだぁ、50M泳ぐの…きつい(涙)

一度リセットした後、ミニトレした方が、いいのかも。
そうします。



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by asvel1163 | 2017-12-03 15:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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