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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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個人練習~コナミ西船橋:H30.01.12(金)

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新フェスの選手票の受け取りも兼ねて
コナミ西船橋へ。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)3000
W-up1500
25×16本×3S(+10)(Fr・Br・Ba)
Swim1300
25×4本×6s(0:50)(IMO)
50×2本×5s(1:30)(IMS)
100×2本(3:00)(IM)
Down200

7時45分頃から、1コース1人になれたので、
ここから、サークル敢行。
ルネサンス稲毛流で、行ってみました。
身体がポカポカしてきて
脂肪燃焼したのか?と自己満足しております。

今日は、ドリーさん、EBちゃん、O田さんに挨拶
FUNKSの若手数人が合同練習してました。
この後、飲むのかなぁ…フレンドリーで、いいですね。

選手票の他
平成29年泳ぎ納め会の表彰状も
貰って帰りました。



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by asvel1163 | 2018-01-12 22:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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