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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H30.01.14(日)
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日曜日は妙典。 トレーニングが出来る 貴重な一日ですからね。 疎かには出来ません。 今日のスイムは、4400です。 (個人練習)2500 25×12本×4s(+10)(IMO) 25×4本×12s(+10)(IMO) 25×4本(+10)(Fr) (スイミングトレーニング)1650+250 W-up200 25×8本(0:40)(Fr) Kick200 25×8本(0:50)(C・Br) Pull200 25×8本(0:50)(Fr) Swim200 25×8本(0:45)(IMO) Loosen50 Kick200 25×8本(0:45)(Br) Pull200 25×8本(0:45)(Fr/Ba) Swim200 25×8本(0:40)(IMO) Swim200 100×2本(5:00)(IM) Down250 今までと、ちょっと違うメニュー -KPSをタイムを縮めて2セット -1個を2本(2分で泳いでました。) これが、19年のやり方かぁ? 個人的には、大歓迎です。
by asvel1163
| 2018-01-14 14:51
| 今日のトレーニング
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