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2019初泳ぎ~プレオン船橋:H31.01.03(木)
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年頭初泳ぎ 2017年と2018年は、 1月2日でセントラル柏でしたが、 今年は、3日でプレオン船橋となりました。
今日のスイムは、2400です。
(個人練習)2400 W-up400 25×16本(+10)(Fr) Swim600 50×2本×6s(1:30)(IMO) Loosen50 Swim300 100×3本(2:45)(IM) Loosen50 Swim400 50×8本(1:30)(Br) Loosen50 Swim400 50×8本(1:10)(Fr) Down150
朝一、10時に入館。 1コース独占できたので、 サークルトレーニング出来ました。
ハンフリ、70秒サークルだと、 最初だけ50秒で 後は55秒で回ってました。
1個メも2分30秒かかるし… でも、気持ちよく泳げ 気持ちよく初泳ぎ出来ました。
by asvel1163
| 2019-01-03 18:56
| 今日のトレーニング
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