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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2015年 05月 03日 ( 1 )


ぶらり途中下車「都営新宿線・西大島駅」~ルネサンス北砂:H27.05.03(日)

f0217855_17393563.jpg

今日は株主優待券を持って
地下鉄都営新宿線の旅(笑)
西大島駅下車、徒歩10分
ルネサンス北砂
へ行って来ました。

今日のスイムは3000です。

(個人練習)3000
W-up600
25×24本
Swim800
25×8本×4s(+10)(IMR)
Kick200
25×8本(+10)(Fr)
Loosen100
Swim250
25×10本(0:55)(Bt)
Kick400
25×8本×2s(+10)(Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Down50
f0217855_1740188.jpg

ここも、いい施設でした。
丁寧な作り、高級感ありますね。
ルネサンスに明るい未来を感じました。
また、来たいですね。
f0217855_17401683.jpg

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by asvel1163 | 2015-05-03 17:42 | ぶらり途中下車 | Comments(5)