明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2017年 04月 08日 ( 1 )


めざせマスターズ+長距離スイミング~セントラルFC千葉:H29.04.08(土)

f0217855_17095322.jpg
ちょうど大会1週間前
セントラルFC千葉にて、しっかり泳いで来ました。

今日のスイムは、4900です。

(個人練習)2600
25×40×2s(+10)(Fr・Br)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(めざせマスターズ)1600+100
W-up200
50×4本(1:45)(Fr)
Kick400
50×8本(2:00)(Fr)
Loosen50
Pull600
50×4本×3s(Fr)
1s)(1:30)
2s)(1:20)
3s)(1:20)
Loosen50+100
Swim300
100×2本
50×2本

(長距離スイミング)600
50×12本(2:00)
①~④IMO
⑤~⑧Bt
⓽~⑫Br

50Bt…疲れました。

来週の
200Br、200IM対策でした。

今日は、ちょっと、疲れました。


[PR]

by asvel1163 | 2017-04-08 17:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)