明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2017年 04月 19日 ( 1 )


スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.04.18(水)

f0217855_22122065.jpg

水曜日、今日は、泳げました。
セントラルFC千葉へ。
今日のスイムは、3600です。

(個人練習)1900
25×32本(+10)(Fr)
800×1本(Br)
25×12本(+10)(Ba)

(スイムトレーニング)1650+50
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
Pull600
50×4本(1:30)(Fr)
100×4本(2:20)(Fr)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:15)(Fr)
Loosen50
Swim400
100×4本(2:40)(IM)
Down50+50

いい汗、かけました。


[PR]

by asvel1163 | 2017-04-19 22:13 | 今日のトレーニング | Comments(0)