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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 05月 12日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.05.12(金)

f0217855_22263221.jpg

久しぶりのコナミ稲毛。
また、久しぶりのトレーニングでも
ありました。

今日のスイムは、3400です。

(個人練習)1900
25×36本(+10)(Fr)
25×32本(+10)(Br)
25× 8本(+10)(Ba)

(マスターズスイミング)1500
W-up300
50×6本(1:20)(Fr)
Kick300
100×3本(3:00)(Fr)
Pull(HYP)300
50×6本(1:30)(Fr)
Swim300
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)(2H1E1H)
①47.3②45.9④48.3
Down100

疲れました…
ここから、定期的にトレーニングですね。


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by asvel1163 | 2017-05-12 22:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)