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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 05月 19日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.05.19(金)

f0217855_22503429.jpg

金曜日…8時開始のおかげで、なんとか
トレーニングに参加してきました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1450+50
W-up300
100×3本(2:20)(Fr・IM・Fr)
Kick400
50×4本×2s
1s)(1:40)(Fr)(WB)
2s)(1:25)(Fr/Ba)(GK)
Pull350
50×3本(1:20)(Act2/Fr)
50×4本(1:15)(Cho/Fr)(12.5H)
Swim300
50×6本(1:30)(2H1E2H1E)
Bt)69秒
Ba)65秒
Br)57秒
Fr)48秒
Down100+50

6時半まで仕事をしてましたので、
アップ(個人練習)は短め。

でも、参加出来て、よかったです。

しかし…金曜の夜は、疲れてますね。
実感しました。



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by asvel1163 | 2017-05-19 22:51 | 今日のトレーニング | Comments(0)