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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 08月 12日 ( 1 )


上級水泳~コナミ稲毛:H29.08.12(土)

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久しぶりです。土曜日の朝練!
稲毛の上級水泳。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)400
25×16本(+10)

(上級水泳)950
W-up100
50×2本(+10)
Swim300
75×4本(1:50)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Ba)
Swim100
25×4本(1:00)(Ba)
Kick100
25×4本(1:00)(Bt)
SA100
25×4本(1:00)(Bt)
Swim150
25×6本(1:10)(往Bt復IMO)

(個人練習)800
25×24本(+10)
25×4本×2s(+10)(Ba・Br)

背泳ぎのエントリー…いいアドバイスをいただきました。
身体の位置も矯正していただき
有意義な45分でした。






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by asvel1163 | 2017-08-12 20:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)