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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 08月 14日 ( 1 )


スイミング(中級)~コナミ稲毛:H28.08.14(月)

f0217855_22282541.jpg

コナミ稲毛のスイミング(中級)
木曜日は、経験あるのですが、
月曜日初見参でした。

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)2400
25×32本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)

(スイミング(中級))450
蹴伸び50
25×2本
G-kick50
25×2本(Fr)
自転車キック50
25×2本(Br)
Kick25
25×1本(Br)
Swim25
25×1本
イルカ飛び25
25×1本
B‐kick25
SA50
25×2本(Bt)
Swim50
25×2本(Bt)
Swim100
50×2本
①(Br/Bt)②(Fr/Ba)

平泳ぎのキック
自分、引き付ける力が弱いんです。
今日のドリルは、よかったなぁ。
また、出てみましょう。
再来週かな?



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by asvel1163 | 2017-08-14 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)