明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2017年 08月 16日 ( 1 )


カーティオスイム~コナミ西船橋:H29.08.16(水)

f0217855_19374182.jpg
今週は、夏休み。

今日は、ホームのカーディオスイムにお邪魔しました。

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)1050
25×42本(+10)(Fr)

(カーディオスイム)1800
W-up400
50×2本(1:30)(Fr)
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Swim400(60%)
50×4本×2s(1:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Loosen50
Swim300(60%)
75×2本×2s(2:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Loosen50
Swim400(60%)
50×4本×2s(1:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Down200

背泳ぎを泳げましたので、千葉チャレに向け
いい練習が、出来ました。
だらだと、スムーズに泳げますが、
サークル等、スポードを意識すると
身体が膠着して、キックも打てませんね。

明日から矯正しないと。
平泳ぎも、泳ぎ込まないとね。


[PR]

by asvel1163 | 2017-08-16 19:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)