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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 08月 21日 ( 1 )


スイムトレーニング~セントラル谷津:H29.08.21(月)

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夏休み最終日、古巣のセントラル谷津へ
お邪魔してきました。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)1000
25×16本×2s(+10)(Fr・Br)
25× 8本(+10)(Ba)

(平泳ぎ)300
W-up25
25×1本
蹴伸び75
25×3本
Drill100
25×4本(Br)
Swim100
25×4本(Br)

(個人練習)50
25×2本

(スイムトレーニング)950
W-up100
Kick&Swim250
25×10本(1:00)(Fr)
Swim450
25×6本×3s(Fr)
1s)(1:00)
2s)(0:50)
3s)(0:45)
Down100+50

来店時に受付にN井さんが。
覚えていて頂き感激です。
息子にも言及していただき光栄です。

ワッキー、コッティと一緒に泳げて
ほんと、
5年前の強化練習を思い出しました。
ミサッチ、アッキーいないのが…残念。

今年の夏は
プレオン船橋、セントラル谷津へ遠征し
里帰りが出来、心が和みました。

遠征先でトレーニングをしたお蔭で、
体調も、トレーニングに耐える感じに
なってきたと思います。

週3回、トレーニング出来る様
工夫して、千葉マスターズ目指して

トレーニングしていきたいと思います。



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by asvel1163 | 2017-08-21 17:15 | 今日のトレーニング | Comments(0)