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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 09月 15日 ( 1 )


個人練習~千葉国際総合水泳場:H29.09.15(金)

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今日も「しんなら」で練習しました。
いつもより泳ぎ込みました。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)2650

W-up400
50×4本×2s(+10)(Fr)(Br)
Swim450
50×9本(+10)(Ba)
ー休憩ー
W-up400
50×4本×2s(+10)(Fr)(Br)
Swim1400
50×3本(+10)(Ba)
400×1本(7:25)(Fr)
50×17本(+10)(Ba)

400フリ、水曜日、1分間違っていたかも。
7分30秒前後なら、谷津のプールでも
出ていましたから
練習不足の状態で、バリバリ泳いでいた頃の
タイムが出せるなら、良しとします。


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by asvel1163 | 2017-09-15 21:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)