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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 09月 23日 ( 1 )


個人練習~千葉国&コナミ西船橋:H29.09.23(土)

f0217855_16191397.jpg

今日はお彼岸。
朝一(7時で)新鎌ヶ谷でお墓参りをしてから
薬園台の実家へ。

そこから、千葉国、西船橋で2部練して来ました。

今日のスイムは、2900です。

☆★☆千葉国★☆★

W-up600
50×12本(+10)(Fr)
Swim550
50×11本(+10)(Ba)
〈休憩〉
Swim450
50×9本(+10)(Ba)
Swim200
50×4本(+10)(Br)
Down200
50×4本(+10)(IMO)

f0217855_16195547.jpg

☆★☆コ西船橋★☆★

Swim900
25×16本×2s(+10)(Fr)(Ba)
Down100

西船橋は、ジャパンスプリントの要項
入手のための立ち寄りです。

明日、妙典の帰りに、申し込む予定です。




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by asvel1163 | 2017-09-23 16:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)