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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 10月 15日 ( 1 )


第21回千葉マスターズ水泳大会(2日目)~千葉国際総合水泳場:H29.10.15(日)

f0217855_16161321.jpg
千葉マスターズ(2日目)
今日は、
200背泳ぎ
200平泳ぎ

エントリータイムは、
6月のスイムミートのタイムとし、
  背泳ぎは、硬直しないで、普段の泳ぎを再現。
  平泳ぎは、水中で息を吐き、
  ひと掻きひと蹴りを、きちんと3回行う。

これが出来れば、タイムはどうでもいい。
で、臨んだ2日目だったんです。

今日のスイムは、2000です。

W-up1400
メイン・プール
50×2本(+10)(Ba)
ダイビング・プール
25×4本×10S(+10)(IMO)
25×12本(+10)(Ba)(Ba)
レース200
200背泳ぎ 4分34秒53 (+23.13)
RT  1.02
50 1.06.42
100 2.14.28 1.07.86
150 3.26.27 1.11.99
200 4.34.53 1.08.26
Down100
レース200
200平泳ぎ 4分28秒18 (+23.00)
RT  0.90
50 1.02.25
100 2.12.95 1.10.70
150 3.21.67 1.08.72
200 4.28.18 1.06.51
Down100

背泳ぎ…
不思議ですね。
スタート直後から、予定どおり身体が硬直。
下半身が下がり、上半身が上がっている感じ。
またもや、普段通りで泳げませんでした。

本当は、ここで一旦停止して、リラックスして
体勢を整えられれば、いいのですが。
レースの緊張感からか、
このリセットが出来ないんですね。

しかたなく、違和感のある態勢で泳ぎ切りました。
少し飛ばしましたので、
6月よりタイムは上がりましたが、
硬直の原因が解明できず、不完全燃焼です。

平泳ぎ…
こちらも、水中で息を吐きながら、
ゆっくり目で始動しました。
隣りの土屋さんが視界から消えていきました(笑)

しかし、50をターンしてから、
水中で吐けず息苦しくなってきて
自然と伸びが足りない泳ぎとなりました。

でもテンポが上がった分、スピードが出て
土屋さんが視界に入って来ました。
ここからは、勝負重視にチェンジ、
力入れて泳いでしまいました。
その分、水中で吐けない、苦しい
悪い時の平泳ぎですね。

ひと掻きひと蹴りは、何とか3回できましたが、
ひと蹴り後の伸びが足りないダメな浮き上がりでした。

レース後、青木さんからも、
平泳ぎ
東武ふなばし時代よりも伸びが足りない。
顔上げるタイミングが昔より早い。
とズバリ指摘され、納得。

HYPとか取り入れて改善していきたいですね。

偶然、バック、ブレが、ベスト23秒落ち(驚)
これが、今の私の実力なんですね。

トレーニング…増やしていかないと。

土屋さんと、3種目も楽しめ、有意義な2日間でした。
お仲間ともども気を付けて、お帰りください。
また、ご一緒したいです。
何回も、何回も、ご一緒したいです。









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by asvel1163 | 2017-10-15 16:16 | 大会結果 | Comments(0)