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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 11月 04日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ妙典:H29.11.04(土)

f0217855_20314762.jpg

定着して来ましたね。
ー土曜日も妙典ー
行って参りました。

今日のスイムは、4400です。

(個人練習)2400
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×12s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1800+200
W-up250
25×10本(0:40)(Fr)
Swim400
100×4本(2:20)(IM/IMR)
Loosen50
Kick300
50×6本(1:30)(Br)
Drill150
25×6本(0:50)(Fr)(SA)
Swim200
25×8本(0:50)(Fr)(Fo/Fa)
Swim450
50×9本(1:30)(Fr)(奇E/偶H/LH)
②④⑥⑧45秒⑨48秒
Down200

クロール、少し改善されてきました。
もう少し、しっかり掻いて
タイミングよくキック打てたら、
夢に近づくのかも。

クロールが、好きになって来ました。

明日も…当然!妙典!!!



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by asvel1163 | 2017-11-04 20:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)