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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 11月 08日 ( 1 )


スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.11.08(水)

f0217855_21553911.jpg

半年ぶりかな?
ぶらりJR千葉駅を途中下車。
セントラルFC千葉のトレーニング
受けて来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1500
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×3s(+10)(Ba)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:45)(Fr)
Swim400
50×8本(1:30)(Act2/Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
Down50

E畠コーチ他、お馴染みの若手
懐かしかったです。

やはり、19時15分始まりの
トレーニングっていいですね。

今日は、株主優待券で参加。
あと、1枚ありますが、これは、
今月末に、使います。




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by asvel1163 | 2017-11-08 21:56 | 今日のトレーニング | Comments(0)