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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 11月 11日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ妙典:H29.11.11(土)

f0217855_20525259.jpg
土曜日は、妙典。
昨日は、頭痛で休みましたので、
今日は、勇んで行って参りました。

今日のスイムは、4550です。

(個人練習)2700
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×15s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1850
W-up200
200×1本(Fr)
蹴伸び/Sc150
25×6本(1:00)
Drill250
25×10本(0:50)(Fr)
Swim450
75×6本(1:50)(IMO)
Swim300

昨日、休んでいるので、体調はよかったです。
明日も頑張らないとね。
50×6本(1:20)(Fr)
①~③55④50⑤55⑥47
kick&Swim200
25×8本(0:50)(Fr)
Swim200
(25×2本+50×1本)×2s(0:40)(Fr)
Down100



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by asvel1163 | 2017-11-11 20:54 | 今日のトレーニング | Comments(0)