明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

カテゴリ:大会結果( 107 )


東京都マスターズ水泳競技大会(25m) 2017~東京辰巳国際水泳場:H29.03.19(日)

f0217855_19251504.jpg

初参加で、ごわす。

例年、3月はFIA(稀に2月もありましたね。)1本
と決まってましたが、

今年は、お誘いいただきまして
東京都マスターズに参戦してきました。

ここ、1か月、ろくに泳いでいないので、
現状確認と殿堂辰巳を楽しむ「記録会」のノリで
出かけてまいりました。

今日のスイムは、3050です。

W-up①1100
25×32本(+10)(Fr)
25×12本(+20)(Br)
レース50
50平泳ぎ  51.08 (+3.13)
Down200

W-up②1350
25×52本(+10)(Fr)
25× 4本(+10)(Br)
レース50
50自由形  41.60 (+0.56)
Down300

平泳ぎ
最近の悪しき傾向です。
力んでいるのか、身体がいつもより沈んでおり、
呼吸動作の顔上げが早く、下半身が下がっている感じと、
プルが下手くそ(笑)
水を掴んでいない感じでした。

自由形
こちらも慌てて掻いているので、水をしっかり
後方へおしておしていなく。キックが全然打てていません。
日頃から、キック打つ習慣つけないと、ダメですね。

タイム…練習していないのですから、こんなもんでしょう。

4月から(3月いっぱい忙しそう)頑張りましょう!




[PR]

by asvel1163 | 2017-03-19 19:32 | 大会結果 | Comments(2)

FIAマスターズ2017(1日目)~千葉国際総合水泳場:H29.03.04(土)

f0217855_15042016.jpg

例年…この時期は繁忙期で泳ぎこみ不足なのですが…
今年は、特に忙しく…
日曜日のプレオン以降…全然泳げませんでした。
もう、ベストは望めず。

今回は思い切って方向転換!!!

飛ばさないで、力まないで、レースでアップしよう。
そして、力みを打破しよう!

そう臨んだ…1日目の200背泳ぎでした。

今日のスイムは、2500です。

W-up1100
25×24本(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IMO)
25×24本(+10)(Ba)

レース200
200背泳ぎ  4分27秒52  (+16.12)
        1.03.43
        1.07.30
        1.09.32
        1.07.53

Down1200
25×24本(+10)(Br)
25×24本(+10)(Fr)

最初から、アップと決めていましたから、
普段通りのアップペースで泳ぎました。
自分、背泳ぎは25Mで30秒ちょっとは、かかるので
50Mなら65秒位?
ターンで2秒はモタモタするでしょうから、
50Mの1分7秒は、いつものペース

レース運びは、思惑通りでしたが…
やはり、固くなり、いつものポイントより身体が沈みました。

でも…キックも打てましたし、下半身も、今までの中で
一番水面に近かったですし、気持ちよく泳げました。

150のところ、1分9秒かかったのは、
もうちょっと、ペース落とすと、いつものポイントで
泳げるか?と試したのですが…駄目でした。

力み克服まで…あと、一歩なのですがね。
6月にまた、「レースでアップ」挑戦したいと思います。

今日は、東武野田線が遅れて、
急遽、東海神まで走り、東葉高速鉄道で西船橋に出たのですが、
予定した武蔵野線に、30秒間に合わず(涙)
アップも軽めとなりましたが、
これが、いい意味での開き直り(笑)
レースでアップをする勇気(諦め?)をくれました。

明日は
200平泳ぎ
 50自由形

泳ぎ込んでいないので、タイムは、きっと悪いでしょうが、
楽しんで来ようと思います。

ちょっと、仕事疲れもありますので、
50自由形が終われば、さっさ帰り、来週に備えて休むつもりです。


[PR]

by asvel1163 | 2017-03-04 15:04 | 大会結果 | Comments(2)

新春マスターズスイムミート2017(2日目)~千葉国際総合水泳場:H29.02.05(日)

f0217855_17572452.jpg
昨日の失敗をすっかり忘れて。
今日も元気に二日目です。

今日のスイムは、2600です。

W-up1400
25×4本×8s(+10)
(1~5s)(IMO)
(6s)(Ba/Br/Fr)
(7s)(Br/Br/Fr)
(8s)(Fr/Br/Fr)
25×24本(+10)

レース100
100自由形・・・1分35秒70 (+2.35)
 RT  0.85
 50 44.14
 50 51.56 
Down100

W-up800
25×32本(+10)(Fr)

レース50
50自由形・・・・・41秒39 (+0.35)
 RT  0.81

Down150

イチフリ…失敗レース
何を勘違いしたのか?
前半、力んで飛ばして、後半、息切れでした。
飛ばした割には、空回りで効果なし。
それでも、2秒落ちとは、摩訶不思議でした。

ハンフリ…プチ失敗
12.5辺りから毎回呼吸。
普段から、いつも毎回呼吸ですから、
これ直さないと…駄目ですね。

41秒の壁…早くぶち壊したいですね。
そして、40秒の壁に触れたいものです。




[PR]

by asvel1163 | 2017-02-05 17:58 | 大会結果 | Comments(2)

新春マスターズスイムミート2017(1日目)~千葉国際総合水泳場:H29.02.04(土)

f0217855_18010970.jpg

マスターズ公認水泳大会
2月は、新春スイムミート
土日両日エントリーしております。

今日のスイムは、2300です。

W-up1500
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)
25×4本×4s(+10)
①Bt/Ba/Br/Fr
②Ba/Ba/Br/Fr
③Br/Ba/Br/Fr
④Fr/Ba/Br/Fr
25×4本(+10)(Fr)

レース100
100個人メドレー・・・1分48秒54(+4.82)
RT  0.86
50 54.49
50 54.05  

Down700
25×28本(+10)(Fr)

ベスト5秒落ちですが、
40秒台で泳げて、ほっとしております。

バッタ、前半調子よかったのですが、
ラスト5M、呼吸整えて減速。

バック、いつもの下半身下がりで
スピードに乗れず。

ブレ、まあまあかな。

フリー、力むとキックが入らなくて
また、ちょっと苦しくて飛ばせなかったかも。

どこかで、リベンジしますかね。

ダウンは、明日の自由形に備えて
たっぷり泳ぎました。




[PR]

by asvel1163 | 2017-02-04 18:02 | 大会結果 | Comments(0)

第18回CMC新年フェスティバル(2日目):H29.01.15(日)

f0217855_18480379.jpg
今年で13年連続出場となります。
新年フェスティバル

今回は、200個人メドレー、50自由形に
エントリーしました。

今日のスイムは、2100です。

W-up1700
25×32本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)
25×4本×3s(+10)(Ba・Br・Fr)
レース250
200個人メドレー 4分06秒43  (+12.30)
 RT    0.87
 Bt  1:00.03
 Ba  1:07.42  2:07.45
 Br  1:06.73  3:14.18
 Fr    52.25  4:06.43
50自由形       42秒25  (+ 1.17)
Down150

2個メ
バタフライ…1分かかるのは、ちょっと遅すぎ。
 でも、最近泳いでないし、昨日の千葉でようやく
 エンジンかかった感じでしたので、これが限界ですね。
背泳ぎ…下半身が下がり、顔に水がかかり息苦しかった
 ですが、落ち着いて、泳いだ方です。
平泳ぎ…ターン失敗を失敗し、ひと掻きひと蹴り上手く
 いかず…また、ピッチも上がりませんでした。
自由形…K原コーチに褒められました。次があるので、
 力ます、ゆったり目で泳いだのが功を奏したようです。

バッタが、あのタイムなのなら、仕方ないですね。
しかし、200の種目
平泳ぎ、背泳ぎより、劣化しておらず、安心しました。

60歳区分のジャパン・マスターズのエントリーに
一番近いのかも、知れませんね。

自由形
期待していたのですが、大失敗。
ちょっと、慌てて、水を捉えていなかったのかも。
また、2個メから半フリの間が、1時間しかなく。
ちょっと疲れが残っていましたね。

参加者、少なかったですものね。
成人式が大会だった、セントラル組がエントリーしていない???

反省すべきものは、反省して修正して、また、挑戦ですね。


[PR]

by asvel1163 | 2017-01-15 18:48 | 大会結果 | Comments(3)

第4回日本マスターズ水泳スプリント(2日目)~千葉国際総合水泳場:H28.11.27(日)

f0217855_16245683.jpg

2日目
昨日は、50Fr 25Brでしたが、
今日は、50Br 25Frにエントリーしております。

今日のスイムは、2025です。

W-up1200
25× 4本×2s(+10)(IMO)
25× 8本(+10)(Br)EE
25× 2本(+10)(Fr)Loosen
25×12本(+10)(Br)EH
25× 2本(+10)(Fr)Loosen
50× 8本(+10)(Fr/Br)
レース50
50平泳ぎ 50.38 (+2.43)
Down400
25×16本(+10)(Br)
レース25
25自由形 18.75 (+0.98)
Down350

平泳ぎ、
前半調子よくて、後半飛ばしたら
タイミングずれちゃって、下半身が下がって
しまい大減速(涙)
それで、このタイムなら、満足しています。

自由形、
キック、ひらひらと打っているの分かりました。
キック打てない症候群、解消できたか???
その分、コナマスよりタイム上がりました7.

しかし、ローリングイマイチ
プルも水を後方に、しっかりと搔き切って
いない感じでした。

これ、克服できれば、また17秒台出せるかも!

来年6月のスイム・ミートまで、
50自由形は、出続けるつもりです。
まるで
東武ふなばし時代の1、2年目に戻ったみたいですね。
13年前の話です。
あの時、君は若かった…45歳だもん(笑)

f0217855_16261640.jpg


[PR]

by asvel1163 | 2016-11-27 16:26 | 大会結果 | Comments(2)

第4回日本マスターズ水泳スプリント(1日目)~千葉国際総合水泳場:H28.11.26(土)

f0217855_18001674.jpg

早いもので、今年で4回目なんですね。
今日明日とも4種目をエントリーしております。

今日のスイムは、2075です。

W-up1200
25×16本×4s(+10)
1s)IMO
2s)Fr/Br/Ba/Fr
3s)Fr
レース50
50自由形  41.96 (+0.92)
Down200

W-up400
25×16本(+10)
レース25
25平泳ぎ  22.59(+1.48)
Down200

自由形、成果なし。がっかりしました。
慌ててしまうんですね。
次からは、タイム悪くてもいいから、
納得のいくフォームで泳ごうと思います。

平泳ぎは、千葉マスターズの反省から
金藤選手式、「伸びる平泳ぎ」にモデルチェンジしております。

コナマスより、タイム上がってますから満足です。
明日の50平で、手応えを掴めれば、いいのですが。
25Frは…どうしよう?
20秒切れなくてもいいから(笑)
200Frペースで、泳いじゃうかも(笑)

何か、これ!っていうものを掴みたいですね。

この大会も4回連続出場。
10回連続出場表彰…あるのかな?
あるならば…挑戦してみます。
あるなら…そろそろ地方会場ですよね。
大阪までなら、日帰りでも、行きまっせ!!!!

f0217855_18003823.jpg


[PR]

by asvel1163 | 2016-11-26 18:03 | 大会結果 | Comments(2)

第20回千葉マスターズ(2日目)~千葉国際総合水泳場:H28.10.16(日)

f0217855_16413392.jpg

千葉マスターズ、2日目

昨日の100Brが、あの体たらくぶり。
完泳も危ぶまれる状態でしたので、
今日は、200平泳ぎ、一本!
38分前に行われる200背泳ぎは、棄権しました。

今日のスイムは、2050です。

W-up1750
≪メインP≫450
Swim300
50×2本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Dive150
50×2本(Br)
25×2本(Br)

≪ダイビングP≫1300
Swim800
25×4本×8s(+10)(Fr・Br・Ba・Br)
Swim500
50×1本(+10)(Br)
100×1本(+10)(Br)
200×1本(+10)(Br)
100×1本(+10)(Br)
50×1本(+10)(Br)

レース200
200平泳ぎ   4分29秒19(+24.11)
     RT   0.91
     50   1:02.90
    100   1:10.12
    150  1:10.14
    200   1:06.03

Down100

平塚の奇跡(H25年FIA・・・4:05.08)を、もう一度
と、千葉国練習を作って臨みましたが、
ジャパンと、ほぼ同じタイム(4:29.79)。

ラップを見ても、千葉国練と同じペースを再現。
ペースは間違ってなかった訳で、
つまり、失敗レースではない?
もう、これが今の実力と
認めるしか、ないですね。

振り返れば、
千葉国練習時に、リラックスを前面に出し、
限界を超えたスピード練習を
してなかったですからね。

昔、谷津で
5分サークルで
2個メ5本、
2ブレ5本、
してましたっけ。

これからは、そういう練習を
取り入れていこうと思います。

60歳まで、あと3年。
それまでには、復活したいですね。



[PR]

by asvel1163 | 2016-10-16 16:42 | 大会結果 | Comments(2)

第20回千葉マスターズ(1日目)~千葉国際総合水泳場:H28.10.15(土)

f0217855_17043679.jpg
今年で20回目なんですね!千葉マスターズ
自分も第8回大会から13年連続出場しております。

今日は、100平泳ぎにエントリーしました。

今日のスイムは、2000です。

W-up1750
7.0625×4本×8s(+10)(Fr/Br/Ba/Br)
50×1本(+10)(Br)
100×1本(+10)(Br)
200×1本(+10)(Br)
100×1本(+10)(Br)
50×1本(+10)(Br)
25×1本(+10)(Br)
50×1本(+10)(Br)
75×1本(+10)(Br)
100×1本(+10)(Br)
50×1本(+10)(Br)
25×1本(+10)(Br)
25×2本(+10)(Fr)

レース100
100平泳ぎ 2.00.97    (+9.06)
  50前半  56.42
  50後半  64.55
Down150

今年、絶不調の平泳ぎ
1ブレ…初めて、2分切れませんでした。
まぁ、4分10秒前後で泳いでいた2ブレが
この夏、4分30秒ですから、覚悟はしておりました。

今までの自己ワーストが、1:59.96ですから
1秒落ちで済み、ホッとしております。

今日の新感覚、
固い材質の締め付け水着が、泳ぐ度腿をしめつけ、
75M泳いだあたりで、キックが打てなくなりました。

よく考えたら、ここ3年
トレーニングは、大抵、ボクサータイプの短い水着でしたからね。

平泳ぎの時自分には、締め付け水着は危険と悟り、
明日は、違う水着で挑戦してみます。

今年の夏、200平泳ぎは、
4分29秒79で泳ぎましたが
昨年の千葉マスターズでは、4分11秒92で
泳いでます。

さぁ、明日。
昨年並で泳ぎたいものです。

今、腿…痛いです。
長風呂入って、調整しますかね。


[PR]

by asvel1163 | 2016-10-15 17:04 | 大会結果 | Comments(2)

第33回ジャパンマスターズ(5日目)~千葉国際総合水泳場:H28.07.18(月)

f0217855_17161030.jpg
ジャパンマスターズ最終日
今日は、200背泳ぎ

年初から準備して臨んだ種目
どんな結果でも受け止めるつもりで
出かけました。

今日のスイムは1250です。

W-up800
50×4本×4S(+20)
1S)(BaFrBaBr)
2S)(〃)
3S)(Fr)
4S)(BaFrBaBr)
Dive50
25×2本(Ba)

レース200
200背泳ぎ  4分20秒77  (+8秒98)
Down200

難しいですね…今日も硬直…下半身が下がり、顔が水面すれすれ
ひと掻きごとに水が顔にかかり、息するのに苦しみました。
無茶振り高速回転もできず(笑)
ほぼ、コナミ・マスターズと同じタイムでした。

大会進行に20秒、ご迷惑を、おかけしました。

硬直解凍まで、あと少しと思うのですが…
解凍の方策がわかりません。

でも、S1の平泳ぎよりタイム良かったので、
胸中複雑ですが…よしとします。

次の組は、M山VS土Yのレース。
見守っていましたが、
えいじろうさんの、泳ぎを見て、びっくり。
他の人より回転数が上がっていませんが、
1ストロークごとに、進むこと!進むこと!

これだぁ!

ただ、闇雲に掻けば、言い訳では、ないのですね。
早速、自分も試してみようと思います。

今年は、地元開催ということで、初の試み
3日エントリー
200にエントリー
を強行。

ジャパンを堪能できたと思います。

200のレースも初体験。
60歳区分で、大会参加標準記録を突破し
堂々と挑戦したいと思います。

皆さま、お疲れ様でした。
気を付けて、お帰りください。

明日から、また、トレーニングですね。

来年…大阪夏の陣!
僕は、行きますよ!




[PR]

by asvel1163 | 2016-07-18 17:21 | 大会結果 | Comments(2)