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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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全国50傑ランキング:H25.04.30(火)

f0217855_21571884.jpg

今年も買ってしまいました!
2012年「全国50傑ランキング」
見て見ると水夢は、

〈短水路〉
自由形   -
背泳ぎ  200
平泳ぎ   -
バッタ    200
個人メ   400

〈長水路〉
自由形 1500
背泳ぎ  200
平泳ぎ   -
バッタ   100  200
個人メ  400

の8種目でした。

私のS1は、平泳ぎなのですが、長短全滅です(笑)
何とか精進して、50位でいいですから、
載りたいものです。

千葉マスターズに標準を合わせて、頑張ってみます。
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by asvel1163 | 2013-04-30 21:59 | 分析 | Comments(8)

日本短水路(習志野会場):H25.04.29(月)

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大会3日目
今日は、25Fr、25Flyにエントリー
超苦手な25種目ですが、頑張ろうと
8時半には会場に入り入念なアップをする予定
9時から準備をすると…

あれ?ゴーグルと耳栓を入れたペンケースがない!
しまった!忘れた(涙)


私は、度近眼(レンズ、5.5使用)
三半器官が弱くて、耳栓ないと船酔い状態。

入念なアップしないと、タイム出ないタイプ。

悩みましたが…棄権を決断。
コーチが出る100個人メドレー、25Fr

Jrらが出る50×4メドレーリレーの
ビデオ撮りしていました。

この映像で、マスターズ勧誘のDVD作ろうと思っています。
メドレーリレー(119歳以下)は、見事3位(銅メダル)
おめでとうございます。

3日間
セ谷津、コ船橋、プ船橋の皆様、S木マネージャー、
えいじろうさん、S木さん、HKさん、N塚さん、友姉に挨拶が出来、
楽しい大会でした。
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by asvel1163 | 2013-04-29 19:06 | 大会結果 | Comments(4)

日本短水路(習志野会場):H25.04.28(日)

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大会2日目
今日は、200IMと50Ba
練習不足と超苦手種目ですから、
記録は期待しておりませんでしたが…
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今日のスイムは、2000です。

W-up①900
25×4本×9S(+10)(IMO)
レース①200
200個人メドレー  3:54.12  +7.08
Dowm150
W-up②500
50×4本(+10)(IMO/Ba)
50×3本×2S(+10)(Fr,Br,Ba/Ba)
レース②50
50背泳ぎ        56.19  -1.51
Dowm200

2個メ…バッタで力んで酸欠状態で平泳ぎからヘロヘロでした。
半バック…ミサッチイメージで泳いで大成功!硬さが取れました。
まさか!のベスト(驚)
嬉しかったです。吉川君も喜んでくれました。

自己ベスト 君のおかげと メールする
日頃の努力と 君は讃える


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by asvel1163 | 2013-04-28 20:29 | 大会結果 | Comments(2)

日本短水路(習志野会場)1日目:H25.04.27(土)

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今年も始まりました!
日本短水路(習志野会場)
今年は、江東会場とミックスで3日大会、ジャパンみたいですね。

1日目
4個メと1フリに挑戦いたしました。

今日のスイムは、2100です。

W-up①1000
25×4本×8S(IMO)
25×2本×2S(Fr/Br)
25×2本×2S(Fr)

レース①400
400個人メドレー      8分22秒23  +7秒42

RT      0.83
100  2:08.79
200  2:13.78
300  2:09.86
400  1:49.80

Dowm100

W-up②400
25×2本×8S(Fr/Br)

レース②200
100自由形          1分33秒35 -0秒50

 50    43.39
100    49.96

4個メ、30秒切れないかと思っていましたが、よかったです。
昨年出した、自己ベストと比べてみると、クロールがガタ落ち。
やはり、練習不足なんですね。
納得しました。

1フリ、思いがけずに自己ベスト、嬉しかったです。

明日は、2個メと50バック。
頑張ります。

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by asvel1163 | 2013-04-27 22:11 | 大会結果 | Comments(2)

中級水泳~ジェル船橋:H25.04.25(木)

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今日から、テーパー。F代コーチの中級水泳へお邪魔しました。

今日のスイムは、1100です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(中級水泳)600
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr/Cho)
Pull150
50×3本(Fr)
①②SA③WA
Swim100
25×4本(IMO)
Swim250
25×1本(Fly)※水中撮影
ひとりひとりにコーチから解説
25×9本(Fly)
撮影に時間がかかるので、
隣のコースで自主練

(個人練習)200
25×8本(Fly)
S本さんに「あれ?相棒は?」って言われちゃった(汗)

折角TIで習ったのに、直っていなかったです。
やっぱり、映像はいいですね。
「前のクラブでは、こんなことなかったぁ♪」
いきなり恩恵に預かった姉さん…よかったね。
義姉弟の権限で(笑)姉さんの映像も。
姉さんの方が綺麗でした。

えっ?違う違う(笑)バタフライのフォーム。
容姿も?はいはい、そういうことで(汗)。
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青春の輝き


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by asvel1163 | 2013-04-25 22:38 | 今日のトレーニング | Comments(4)

ようこそ!ここへ~ジェル船橋:H25.04.24(水)

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今日まで、上級水泳!
今日は、メモリアル・デー
ドキドキ、ソワソワの一日でした。

今日のスイムは、2450です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up200
Kick(NB)200
25×8本(1:00)(奇Fly偶Cho)
※②Br④Fr⑥Br⑧Fr
Drill(SA)500
25×20本(0:45)(奇R偶L)
Loosen100
Drill(SAR2L2WA)200
50×4本(1:30)(Fly)
Loosen50
Swim300
100×3本(+20+40+30)
①Fly(2:12)
②Fr(1:53)
③IM(1:59)
Dowm150

視線は、どうしても、隣の中級水泳へ。
たみ姉頑張って(ハラハラ)

(中級水泳)700
SKP450
50×3本×3S
Swim100
分かって25×4本(IMO)
Drill100
25×2本×2S(Ba)
1s)SA(25・R/L)
2s)頭を水中へ入れ体重移動を意識(25・R/L)
Swim50
25×2本(Ba)

上級・中級同時終了

感想を聞くと、
大丈夫、やれます!
と力強く、頼もしい返事。
色々とありましたが、ジェルでNYコンビ再始動。
ミサッチ5は、
谷津3とジェル2とに分かれましたが、
心は、ひとつ。
大会で、千葉国プールで、
また一緒しましょうね。

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

たみ姉、久しぶりのスイム、お疲れ様でした。
ジェルで、マスターズ登録。
谷津出身者で、リレー組みたいですね。

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by asvel1163 | 2013-04-24 22:45 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H25.04.23(火)

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今日もジェル船橋へ。
M野コーチのスプリント・トレしてきました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1150
W-up200
Swim(F&P)(Fr)500
25×20本(1:00)(Fr)
奇・Loosen/偶・all out
②18.1④17.9⑥18.0⑧18.1⑩18.3
⑫18.7⑭18.1⑯18.3⑱18.4⑳16.0
Loosen100
Dive100
12.5×8本(奇Dive偶Loosen)(IMO)
Dive50
50×1本(Fly)(54.6)
Dowm200

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

今日は、調子悪かったです。
18秒台・・・F&Pで、出すタイムじゃないっしょ。
しっかり、掻いていないし、キックも打てていないのですね。

明日は、100バタ、やるぞ!
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by asvel1163 | 2013-04-23 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H25.04.22(月)

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今日から第2章の始まり…

今日のスイムは、1450です。

(上級水泳)1450
W-up700
 50×4本×2S(1:30)(Fr/IMO)
100×3本(2:30)(IM/Fr/Fr)
Drill300
25×4本(1:00)(Fly)(WA2SAR2L2)
50×4本(1:45)(Fly)(SW25・R/L)
Drill300
50×1本(2:00)(Fly)(SAR2L2WA2)
25×1本(1:00)(Fly)(Swim)
50×1本(2:00)(Fly)(Swim)
25×1本(1:00)(Fly)(SAR2L2WA2)
×2S
Loosen100
Dive25
25×1本(Fly)22.67
Dowm25
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疲れましたが、まだまだ頑張れます。

今日は、朝から元気をもらいました。
清々しい気持ちに
3日坊主にならないように。



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by asvel1163 | 2013-04-22 22:19 | 今日のトレーニング | Comments(2)

記録会(200IM)〜ジェル船橋:H25.04.20(土)

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今年2回目の記録会1月5日以来です。
日本短水路習志野会場を視野に入れて
200IMで挑戦。
今日は、JrもFヶ崎も参加でした。

今日のスイムは、1300です。
W-up800
25×4本×8S(+10)(IMR)
レース200
200個人メドレー 4:00.23  (+12.80)
Dowm300

明らかに練習不足(涙)
オーバー・ペースを恐れて
最初から全開でいけない感じでした。
泳ぎ終わって、
さすがに疲れていないは、ないですが(汗)
ちょっと、不完全燃焼…水夢らしくない
ミサッチや、ワッキーに、
どうしちゃったの?
って言われそうな位、だめでした(涙)

1月5日は
3:49.66でしたから…
ちょっと泳がないだけで、ここまで落ちるんですね。

でも、今日、記録会を経験して
体調、分かったし、
達成感は、なかったけど、
大会イメージの一発勝負を経験できたし、
爽快感は、ありました。

月~水と3日間で修正して
大会に臨みたいと思います。

ちなみに…
皇太子(Jr)・・・・・100Fr     56.02
Fヶ崎くんは・・・・・100Br   1:33.26
でした。

Fヶ崎くん、ブレスト速くなりましたね。
聞くと、S所コーチのアドバイスのおかげとのことでした。
やっぱり、S所コーチ、いいんだね!
月・金は、はずせませんね。

私も、JrもFヶ崎くんも、
実は、セントラル谷津のK田店長と縁があるんです。
我ら3人は、ジェル船橋の亮派です。
もうすぐ4人目…麻雀出来そうです(笑)リレーも組めちゃう?
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by asvel1163 | 2013-04-20 12:23 | 記録会 | Comments(0)

上級水泳~ジェル船橋:H25.04.19(金)

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今週は、5日連続でジェル船橋へ。
今日のスイムは、2200です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up700
50×4本×2S(1:30)(Fr/IMO)
100×3本(2:30)(IM)
Kick&Swim200
50×4本(1:30)(Br)
2Pull1Kick150
25×6本(0:50)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
①E/E②H/E③E/H④H/H・53.0
Loosen100
Dive&Loosen150
25×6本(Br)
奇・Dive、遇・Loosen
①23.0③24.0⑤24.0

(個人練習)100
25×4本(+10)(Fr)

久しぶりの5日連続スイムでした。
疲れが、たまっていますが、
段々と復活しているような…

明日も、記録会に参加予定です。

来週水曜日までは、泳ぎこむ予定です。
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あまりに長く独りで居ると        After long enough of being alone
孤独な自分を見つめてしまうけど   Everyone must face their share of loneliness
そんな時に、ただ何かを         In my own time nobody knew
待つしか出来なかった痛みなど    The pain I was going through
誰にも分かってもらえない…      And waiting was all my heart could do

希望を持つしかなかった         Hope was all I had untill you came
私の前に現れたあなたが、       Maybe you can't see how much you mean to me
どれほど大切か
思いもよらないでしょう

私には、闇夜の終わりの兆し     You were the dawn breaking the night
夜明けの光                The promise of morning light
あなたに抱きしめられる時
私の周りの世界が満たされる



あなたのおかげで
何もかもがうまくいきそうな気がする
あなたのおかげで
今の私がある
永遠に歌い継がれる歌のように

悲しみも寂しさも
昨日で終わり!
過去や涙と別れる術を
あなたが教えてくれた

明日は、今日より輝いていそう
昨日までの悲しみを 押しやれたから…

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by asvel1163 | 2013-04-19 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)