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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H27.02.28(土)

f0217855_14405230.jpg

スイム再開…西船橋で軽く流して来ました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)2800
W-up400
Kick800
25×8本×4s(+10)(IMR)
Pull800
25×8本×4s(+10)(IMR)
Swim500
25×4本×5s
Drill100
25×4本(+10)(C-up・Ba)
Dowm200

終了間際に、E老ちゃんと遭遇。
1ヶ月ぶりですね。
5分位かな?
一緒に泳ぎました。
月曜日のマスターズ・スイミング
N村さん、K坂さん参加していること説明
お誘いしました。
f0217855_1441156.jpg

本来
土曜日は、妙典か?船橋なのですが、
今日、皇后様が返ってくるので、

スイムを早めに済ませて、
家で帰りを待ってあげようと思っています。

マスターズ馬鹿の
せめてもの、気配りですね。

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by asvel1163 | 2015-02-28 14:42 | 今日のトレーニング | Comments(2)

悲しみの二日間:H27.02.27(日)

f0217855_19363854.jpg

皇后様の実家から、ただ今、もどりました。

皇后様の、今まで生きてきた中で
最大の悲しみの涙を
目の当たりにし、
私の頬にも
涙がこぼれました。
頭では、理解していますが
火葬場…何とも言えない気持ちですね。

直系尊属ではなくとも、最後のお別れは
ちょっと…つらかったです。

何億光年…輝く星にも寿命があると
教えてくれたのは、貴女でした。

お義母さん…
いつまでも、私達家族を
お守りください。

通夜は、3姉妹+3婿+6孫、勢揃いで
談笑しながら過ごし、
連帯感を生んだ心に残る、ひとときとなりました。

ここでも、論客SB君が、
多方面の話題で、主役を。
4従妹+1弟+4叔父・叔母から
尊敬のまなざしを、受けていました。
さすが、KOボーイ
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by asvel1163 | 2015-02-27 19:45 | 家族ネタ | Comments(4)

夢のあと~ヨーカ堂船橋店:H27.02.25(水)

f0217855_22182344.jpg

明日着るYシャツを求めて、ヨーカ堂船橋店へ。
久しぶりです。ラスト・ジェル以来かな。
4階で、買い物済ませると、
自然と7階へ足が向きました。

いつもの、
これから上級水泳!
違和感ないんです。
f0217855_22193467.jpg

f0217855_22185556.jpg

5階までエスカレーター
ここから、階段で7階へ向かいます
まだ、気持ちは高揚。

でも…
7階で
夢心地から現実に戻されました。
f0217855_2220253.jpg

f0217855_22203497.jpg

ああ、ジェル閉まってた。
でも、見えるんです。

自動ドアが開いて
受付嬢、コーチ達が笑顔で迎えてくれる光景が

うん、7年前にもあったっけ、
東武ふなばしも、そうでした。
閉館後、新船橋駅の改札を通ると
灯りのない東武ふなばしの施設が…

でも、見えるんですよね
行田チーフの笑顔と
「いらっしゃいませ~。」
の声が…当時、聞こえたんですよ。

7階覗いて…とても、無念な気持ちになったけれど、
気持の整理も、ついたような、気もします。

明日は、皇后様の誕生日ですが、
今年は…大変な日になって、しまいました。
明日、明後日と、親子4人で、寄り添っていようと
思います。

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by asvel1163 | 2015-02-25 22:24 | 家族ネタ | Comments(5)

マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.02.23(月)

f0217855_22463093.jpg

先週は急用で、断念しましたが、
今日は、何とか泳げました。

今日のスイムは、2950です。

(個人練習)800
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(+10)(Fr・Bt)

(マスターズスイミング)2150
W-up300
100×3本(SKP)(Fr)
Kick/Swim200
 50×4本(1:20)(IM)
Loosen100
Pull500
 25×4本(1:00)(Sc)
 50×8本(+15)(Fr)
Loosen100
Swim850
 50×3本×3s(1:00)Act1
1s)IMO/Fr
2s・3s)Fr
 50×8本(1:15)(Fr)B-up
Dowm100

残業もしたし、土日ハードだったし
疲れてました。
でも、50Mの+15は
65秒サークルで回っていましたので、
決して最悪な状態では、ないんですよね。
周りは、速い人ばかりですが、
オンリーワンで楽しく、やって行きます。
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by asvel1163 | 2015-02-23 22:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)

スイム・トレーニング~コナミ妙典:H27.02.22(日)

f0217855_15581582.jpg

3日連続となりました。
コナミ妙典
日曜日は、11時20分からの
スイムトレーニングに標準。

今日のスイムは、4200です。

(個人練習)2100
W-up300
25×6本(+10)(Fr)
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim500
25×4本×5s(+10)(IMO)

(スイムトレーニング)2100
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(0:45)
1s)往S-kick/復Ba
2s)G-Kick
Drill400
25×8本×2s(0:40)
1s)C-up/Fr
2s)C-up・Fr
Swim400
25×8本×2s
1s)(0:40)(IMO)
2s)(0:35)(Fr)
Loosen50
Swim500
25×8本(0:30)(Fr)
50×6本(1:15)(IMO/Fr)※Fr/Frは無
Dowm150

疲れましたね。でも、今日は早めにこれたので、
ゆるアップが、たっぷりできたので
さほど疲れなかったと思います。

今日、朝一で国民の義務してきました(^_-)-☆
あっ、納税は年末調整で済んでますから、
義務ではなくて、権利(還付申告)ですね。

8時45分に某税務署に着きましたが、
申告書提出コーナーは、20人待ちで、
申告書作成相談会場は、長蛇の列で、
会場から溢れて傘指して並んでました(驚)

自宅のPCで、
国税庁の確定申告等作成コーナー
から、申告書を作成すれば、
並ばなくて、いいと思うけど…
そんな、簡単な話では
ないのかも、しれませんね。
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by asvel1163 | 2015-02-22 16:00 | ぶらり途中下車 | Comments(4)

マスターズスイミング(初級)~コナミ妙典:H27.02.21(土)

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今日は、FIAの日。
お馴染み様は、いないと踏んで
妙典へ行ってみました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)1000
W-up200
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull200
25×8本(+10)(Ba)

(マスターズスイミング(初級))1800
W-up400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Swim250
25×10本(0:40)(S4・Ba)
Loosen50
Swim300
25×6本×2s
1s)(0:45)(Fly)
2s)(0:40)(Br)
Swim600
※×4s
※100×1本(2:30)(IM)
   50×1本(1:30)(cho・Fr)
1s)1:57・44.7
2s)1:59・47.1
3s)2:00・47.4
4s)2:05・47.4
Loosen50(2s終了時)
Dowm150

1個メで疲れて、50ハード。

きつくて、いい練習でした。
土曜日…船橋か?妙典か?

悩みますね。
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by asvel1163 | 2015-02-21 21:21 | ぶらり途中下車 | Comments(1)

ぶらり下車途中「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.02.20(金)

f0217855_222942.jpg

金曜日は、妙典で。最近、多いんです。
お気にのクラブになりましたね。

今日のクラブは、2500です。

(個人練習)2500
W-up400
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull800
25×8本×4s(+10)(IMR)
Swim600
25×4本×6s(+10)(IMR)
Dowm100

今週は、忙しかったなぁ…疲れました。
チョコレートが癒してくれました。
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by asvel1163 | 2015-02-20 22:03 | ぶらり途中下車 | Comments(2)

個人練習~コナミ西船橋:H27.02.18(水)

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今日は残業がなかったので、
コナミ西船橋で軽く練習しました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
W-up400
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)

風呂にゆっくり浸かって、帰りました。
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by asvel1163 | 2015-02-18 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(2)

スイムトレーニング~コナミ妙典:H27.02.15(日)

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日曜日は、妙典でスイトレ!
もう、定着してきましたね(笑)
毎週楽しみにしております。

今日のスイムは、3900です。

(個人練習)1800
W-up200
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)

(スイムトレーニング)2100(※メニュー1950)
W-up200
25×8本(+40)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(+45)
1s)IMO
2s)Fr/Ba
Drill400
25×8本×2s(+45)
1s)奇S.A./偶Sw(IMO)
2s)C-up・奇Fr/偶Ba
Swim400
25×8本×2s(+45)
1s)IMO
2s)奇Fr/偶Ba
トイレ・タイム
(Loosen100)
Swim500
25×8本(0:35)(Fr)
(R・1:00)
50×3本×2s(Fr)
1s)(1:00)
2s)(1:05)
Dowm50(+50)

無駄な休みがなく、基本ハードで泳いでますので
ラクテート対策も兼ねて、
いいトレーニングになって、おります。

キック、1からやり直しですね。
私、キックは初級なんです。
真面目にやったら、全然進みません。
キックだけ、いつもめちゃくちゃ(笑)

なんとかしなければ…
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帰り西船橋で途中下車。

短水路(習志野)会場申し込んで来ました。
200背泳ぎ
400個人メドレー
200個人メドレー
昨年と同じですね。

第5回千葉県ジュニア
ジェルOBOG、散々だったようですね。
ここから…巻き返してね。

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by asvel1163 | 2015-02-15 15:58 | ぶらり途中下車 | Comments(6)

ぶらり途中下車「東武アーバンパークライン・船橋駅」~コナミ船橋:H27.02.14(土)

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今日は、密かな期待を持って
コナミ船橋へ出かけて参りました。
期待ってチョコ???
それは、ないですね(笑)
同窓会の期待です。
いたいたいた。
ジェル・エンジェル達が…

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)1100
W-up400
Swim700
25×4本×7s(+10)(IMR)

(マスターズスイミング)1500
W-up200
200×1本(SKPS)
Kick&Swim300
50×6本(1:40)(IMO+Fr2)
Loosen100
Drill400
25×4本(1:00)(SKPS)×4s(IMO)
Loosen50
Swim350
50×7本(1:45)(cho・Fr)
HE
EH
HH
HH※私の勇み足(笑)S川さんも付き合ってくれました。
HH
EE
HH
Dowm100

(+α)250
25×4本×2s(+10)
50×1本

4時頃
「SBさぁん」という声が聞こえて、思わず一瞬振り返ったのですが…
気が付かず(笑)

レッスン・コースに入って気が付きました…いた、いたジェル・エンジェル達が
MコースのS本さんも!一番うれしかったですね。
ここでも、「SBさん」連呼。
嬉れし恥ずかしでしたね。
M下さん達ジェル・エンジェル達がBコース
S本さんが、Cコース
私がDコースに分かれての
トレーニングでした。

Funksの皆様、我々ジェル船橋組を
よろしく、おたのもうします。

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by asvel1163 | 2015-02-14 19:36 | ぶらり途中下車 | Comments(2)