明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミング(中級)~コナミ稲毛:H28.08.14(月)

f0217855_22282541.jpg

コナミ稲毛のスイミング(中級)
木曜日は、経験あるのですが、
月曜日初見参でした。

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)2400
25×32本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)

(スイミング(中級))450
蹴伸び50
25×2本
G-kick50
25×2本(Fr)
自転車キック50
25×2本(Br)
Kick25
25×1本(Br)
Swim25
25×1本
イルカ飛び25
25×1本
B‐kick25
SA50
25×2本(Bt)
Swim50
25×2本(Bt)
Swim100
50×2本
①(Br/Bt)②(Fr/Ba)

平泳ぎのキック
自分、引き付ける力が弱いんです。
今日のドリルは、よかったなぁ。
また、出てみましょう。
再来週かな?



[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-14 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)

「夏」のワンデーパス~都営地下鉄:H29.08.13(日)

都営地下鉄全線乗り降り自由券(500円)を購入して
夫婦で、東京へ遊びに行って来ました。

行先は、妻のリクエストで
前日と当日に決まりました(笑)

羽田空港~東京タワー~めばえ教室本社~大江戸線一周

暑さと疲労を考慮し、スカイツリーは却下。

ワンデーパス、いいですね。
次回は、
猛暑を避け、計画を練って
浅草にも、両国にも、隅田にも、築地にも
足を運んでみようと、思います。

f0217855_20143360.jpg

f0217855_20150058.jpg

f0217855_20154701.jpg

f0217855_20160936.jpg

f0217855_20163640.jpg

f0217855_20170566.jpg



[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-13 20:18 | 家族ネタ | Comments(0)

上級水泳~コナミ稲毛:H29.08.12(土)

f0217855_20455805.jpg

久しぶりです。土曜日の朝練!
稲毛の上級水泳。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)400
25×16本(+10)

(上級水泳)950
W-up100
50×2本(+10)
Swim300
75×4本(1:50)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(Ba)
Swim100
25×4本(1:00)(Ba)
Kick100
25×4本(1:00)(Bt)
SA100
25×4本(1:00)(Bt)
Swim150
25×6本(1:10)(往Bt復IMO)

(個人練習)800
25×24本(+10)
25×4本×2s(+10)(Ba・Br)

背泳ぎのエントリー…いいアドバイスをいただきました。
身体の位置も矯正していただき
有意義な45分でした。






[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-12 20:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)

マスターズスイミング~コナミ西船橋:H29.08.11(金)

f0217855_18442735.jpg

山の日
ホームのトレーニングへ参加しました。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習)900
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1650
W-up250
50×2本(1:20)(Fr)
50×3本(1:30)(Act2/Fr)
Pull600
50×4本×3s
1s)(1:40)(Bt/Fr)
2s)(1:40)(Ba/Fr)
3s)(1:50)(Br/Fr)
Loosen50
Pull450
50×3本×3s
1s)(1:40)(Bt/Fr)
2s)(1:40)(Ba/Fr)
3s)(1:50)(Br/Fr)
Loosen50
Swim200
50×4本(1:30)(cho/3Br1Ba)
Down50

今日は盛況でしたね。
小山コーチのトレーニングは、
昨年のユーカリが丘店以来でした。

挨拶がてら、出かけましたが、
水曜日…21時は…自分には、きついッショ(笑)
困ったなぁ…



[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-11 18:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.08.10(木)

f0217855_21211171.jpg

終始、だらだらでしたが、
コナミ西船橋で、軽く泳いで来ました。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)2050
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim1300
25×4本×3s(IMO)
50×4本×3s(IMO)
100×4本(IMO)
Swim500
25×10本×2s(+10)(Fr・Br)
Dowm50

スイトレしてないと…なまりますね。

なんとか…しないと。



[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-10 21:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.08.09(水)

f0217855_21055429.jpg

今日も暑かったですね。

コナミ西船橋で軽く泳いで来ました。
今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
25×40本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Br)
25×4本×3s(+10)(IMO)

6時45分から7時30分まで45分泳ぎましたが、
9時まで、とてもいられません。

水トレの道は、遥か彼方ですね。


[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-09 21:06 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H29.08.08(火)

f0217855_21074794.jpg
火曜日、暑かったですね。
早く帰ってビール!というところでしょうが、

下総中山で軽く泳いで参りました。
今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
Swim800
25×32本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Br)
25× 8本(+10)(Ba)
25×4本×2s(+10)(IMO)

7時30分に上がりましたが、ここから
全コースオープンなんですね。
あと、30分は1コースでサークルできますよね。

次からは、これに挑戦しよう!


[PR]

# by asvel1163 | 2017-08-08 21:08 | 大会結果 | Comments(0)