明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.8.10(火)初メダル~湘南オープン・ウォーター

マスターズ大会に出場するようになってから、
7年と2カ月目になりました。
高・大の水泳部所属でもなく、スイミングクラブ未経験者で
かつ運動音痴(笑)の私としては、根気よく続けているなぁと
自分でも感心しております。

輝かしきメダルを取れる訳でもなく、
-過去の自分に挑む-という自己ベスト更新に
目標を置いていることと、
どうせ、ビリなら、色んな種目に挑戦してみよう!
と出場種目を広めて、レースを楽しんでいることも
長続きの要因かと思います。

でも、メダルと無縁のような、こんな私でも、
色んな大会・種目に挑戦することによって、
メダルをゲットすることが出来るんですよ!
f0217855_15485884.jpg

初めてのメダルは、
平成17年8月14日の湘南オープン・ウォーターでした。
2.5Kmの部の完泳メダルですが、
こんな俺でも、頑張ればメダルが貰える!
と感動したことを覚えております。
初体験の感動が忘れられず、湘南オープン・ウォーターは、平成20年まで
4年連続出場しました.
f0217855_15543539.jpg

しかし、20年秋に軽い頸椎ヘルニアを患い、以後OW大会の出場は断念しております。

大会成績です。
H17.08.14 2.5Km(男女総合)   1:11:24 第480位/588人
H18.09.50 2.5Km(男子の部)   1:09:50 第344位/394人
H19.08.12 2.5Km(男子の部)   1:04:08 第573位/742人
H20.08.10 2.5Km(男女総合)   1:02:49 第512位/632人

海ですから、距離はアバウトでしょうが、年々タイムが上がるのは、
悪い気がしませんね。
湘南の陸地を泳ぎながら眺めるもの乙なもんです。

この大会とFIAの入賞メダルのおかげで、
メダルを取れる種目(大会)に気がつき、今日のエントリー種目に繋がっております。




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# by asvel1163 | 2010-08-10 16:09 | コレクション | Comments(0)

H22.8.9(月)明るく仲良く元気よく~セントラルスポーツ訓

「明るく 仲良く 元気よく」

これ、セントラル・スポーツのクラブ訓です。
で、サプスローガンが
「磨けよ心 鍛えよ身体 今日も皆で頑張ろう!」

私は、このクラブ訓が大好きです。

初めて、このクラブ訓に触れたのは、
東武スポーツふなばし時代でした。
東武Jrのレッスンの前に
このクラブ訓を皆で叫んでいましたっけ。
最初に「東武スポーツ訓」と前置きしてましたので、
当時、これは、東武スポーツのクラブ訓
なんだと思っていました。

ところが、セントラル津田沼へ行った時
プールに、あのクラブ訓が掲示されて
いるでは、あ~りませんか(驚)

この時、
あれは、セントラル・スポーツのクラブ訓で
セントラルが、東武スポーツから指導の委託を
受けた際、このクラブ訓を持ち込んだのか!
という事を悟りました。

セントラルスポーツクラブも
津田沼を始め、色々な店舗に行きましたが
どこも、クラブ訓を飾ってあったような気がします。

これを見つけるとセントラルに来ているんだなぁ
と実感いたします。

ちょっと注目しているのは、プレオン船橋。
平成20年に新装開店したのですが、
プール・サイドに
あの、セントラル・スポーツ訓
をクラブ訓として掲げているのです。
f0217855_17272180.jpg

恐らく、東武スポーツとセントラルスポーツの間で、
業務委託(受託)関係は解消しても、
クラブ訓は引続き使うことを協議したんでしょう。

東武スポーツが、セントラルから独立した際
新しいクラブ訓を掲げてもよかったんでしょうが、
敢えて、セントラルスポーツ訓を使用する道を選んだのですね。

それだけ、いい言葉なんですね!
私、個人としては、何となく嬉しいです。
このクラブ訓を作った人は誰なんでしょうか?
尊敬します(^^)

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# by asvel1163 | 2010-08-09 17:38 | 回想録 | Comments(0)

H22.8.8(日)4コースで賑やかでした♪~コナミ船橋

ここんとこ、日曜日は市民大会続きでしたから、
久しぶりのコナミ船橋です。
f0217855_1537315.jpg

今日のスイムは、
(自主練①)             250
 (Fr)25×10本
(初級背泳ぎ)            175
W-up           25
Kick            100
 (wB)25×2本
 (nB)25×2本
Swim            50
 25×2本
(自主練②)             1075
 (Fr)25×40本
 (Br)25×3本
(マスターズスイミング)      1500
W-up          150
(Fr)50×3本(1:20)
Drill             500
25×4本×5セット
 ①(cho)Sc/S (1:15)
 ②(fly)S.A.(1:00)
 ③(Ba) S.A.(1:00)
 ④(Br) 2K1B(1:00)
 ⑤(Fr) S.A.(1:00)
Loosen           50
Swim           600
(Fr)50×4本×3セット
 ①(1:20)
 ②(1:15)
 ③(1:10)
Dowm           200
(自主練③)            200
 (IM)100×1本
 (Fr) 50×1本
 (Br) 50×1本
Total                    3200
でした。
スイム・トレーニング、Cコースは
ダウンが50止まりでトータル1350
だったのですが、
A、Bコースより早く終わり、時間が
余っていたため、自主的に追加しましたが、
皆様、付き合ってくれました。
ど~も、すみません。
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# by asvel1163 | 2010-08-08 15:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.8.7(土)いい感じです~ジェル船橋&セ谷津

記録会、7月は休んでしまいましたので、
久しぶりの挑戦です。
船橋市民水泳の記録が「まぐれ」か?どうか?
確かめる意味合いもありました。
f0217855_12221626.jpg

(ジェル船橋・記録会)           800
W-up           500
 (IMO)25×4本×5本
Time trial          200
 200IM 3分47秒58
Dowm           100
自己ベストではありませんでしたが、
結構、余裕を持ってゴール出来たし、
まぁまぁ、いい方だと思います。
f0217855_1224828.jpg

今日は、バタフライがよかったですね。
水曜日のM山コーチのアドバイスのおかげで
まだまだですか、若干、プルが改善。
いつもより、前へ進んでいる感じがしました。
f0217855_12295814.jpg

反対に、背泳ぎがジタバタしていました。
今後は、ターンしてすぐ泳ぐのではなく、
ターン(蹴伸び)~ドルフィン~キック~スイム始動と
段階を踏んで、気持ちを落ち着かせてから泳いでみます。
後は、ペース配分のマスターですね。
飛ばし過ぎも困るし、不完全燃焼も悔いが残るし、
結構、難しいですよね。
f0217855_12304676.jpg

夜は、セントラル谷津のトレーニングへ
(スイム・トレーニング)           2250
W-up①          150
W-up②          100
Pull              300
(Fr)50×6本(1:15)
Kick             200
(Fr)50×4本(1:30)
Swim             300
(Fr)50×6本(1:15)
Pull              300
(Fr)50×6本(1:00)
Swim             400
(Fr)50×8本(1:00)
Dowm①           100
Dowm②           400
f0217855_22343713.jpg

今日は、トータル3050泳ぎました。
今週は6日で13550です。ちょっと、頑張りましたね。
f0217855_2235796.jpg

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# by asvel1163 | 2010-08-07 12:32 | 記録会 | Comments(0)

H22.8.6(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

久しぶりにI藤コーチの上級水泳に参加しました。
f0217855_21275985.jpg

f0217855_21283749.jpg

今日のトレーニングは、
W-up①          400
W-up②          200
Swim(wP&F)       300
(Fr)50×6本(1:20)
Kick             300
50×6本(1:20)
Loosen            50
Pull              300
50×6本(1:20)
Loosen            50
Swim            300
(IM)100×3本(3:00)
①2:05②2:00③1:58
Kick&Swim        100
25×4本
Dowm①           200
Dowm②           300
Total                  2500
でした。
明日は、記録会。
納得のいくタイムを出したいですね。          
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# by asvel1163 | 2010-08-06 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.8.5(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

昨日、あまり泳いでいないので、
今日は、フリースイムを多めにしました。
f0217855_22194731.jpg

今日のスイムは、
W-up①           400
W-up②           200
Kick(wF)           400
50×8本(1:10)
Loosen             50
Pull(wP)           500
(Fr) 50×6本(1:20)
(Fr)100×2本(2:30)
Loosen             50
Swim              400
(IM)200×2本(6:00)
Dowm             700
(Fr) 400
(Fly)100
(Ba) 100
(Br) 100
Total                  2700
です。
f0217855_21432450.jpg

今週土曜日の記録会、
2個メで申し込みました。
猛暑による、水温が高い状態で、
どれだけやれるか
試してみます。
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# by asvel1163 | 2010-08-05 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.8.4(水)久しぶりの昼トレ~ジェル船橋

午前、夕方と医療関係の用事がありましたので、
思い切って休暇を頂きました。
空いている昼間を利用して、
f0217855_20344484.jpg

ジェル船橋の昼トレ、M山コーチのレッスン
にお邪魔しました。
今日のトレーニングは、
Wーup             50
Swim             300
(Fr)50×6本(1:20)
Kick(wB)          200
(Fr)100×1本
(fly)50×2本
Kick(nB)          100
(fly)50×2本
S.A.              200
(fly)50×2本×2セット
Swim             100
(fly)25×2本×2セット
Dowm              50
Total                 900
f0217855_20381086.jpg

今月は、バタフライなんでしょうか?
S字プルの駄目だしされて、よかったです。
修正点が見出され、今後の参考になりました。

しかし、問題が。
指摘されたとおりに、掻けません(泣)
時間かかりそうですね。
M山コーチのレッスンは、夏休み、GWしか受けるチャンスが
ありませんが、会員の方々共々素敵な人達ばかりで、
都合が付く限り参加したいレッスンです。
来週、夏休みを取りますので、また、行きます。
よろしくお願いします。
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# by asvel1163 | 2010-08-04 20:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)