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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H22.4.20(火)本日のトレーニング~ジェル船橋

さすが、アラフィフ(笑)
今日、筋肉痛が出ています。
そんな中、M野コーチの上級水泳へ。
f0217855_2145178.jpg

練習メニューです。
W-up     200
Kick 50×6本(1:20)
Loosen50
Pull(Paddle)
    50×8本(1:20)
Loosen50
Swim(With Board、Fin)
   200×2本(3:30)
Loosen50
Swim
    50×6本(IMO&Cho)
Dowm  150+100
Total            2000
でした。
練習中、T田さんのマスターズデビューの話をしたところ
M野コーチ、S瀬さん、N来さん、S本さん、皆懐かしがって
くれました。自分のことの様にうれしかったです。
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# by asvel1163 | 2010-04-20 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.4.19(月)本日のトレーニング~セントラル谷津

今日は、お休みを貰い、あちこちと溜まっていた用事を片づけ、
セントラル谷津の昼間のトレーニングに出かけました。

練習メニューです。
W-up                 100
Swim25×8本(Fr)      (1:00)
Swim25×6本(Fly/Ba/Br) (1:00)
Dive12.5×8本
Total                        550
でした。
大会の翌日。たまには、軽くてもいいかな。
ねぇ、ちぃばくん(^_-)-☆
f0217855_21253711.jpg

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# by asvel1163 | 2010-04-19 21:13 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.4.18(日)日本短水路(習志野会場)2日目

昨日の疲れが残る中、頭痛が癒え、ルンルンで会場に向かいました。
両日とも、8時に開場なのですが、丁度いい時間に着く電車(京葉線)がないんですよね。
今日は、朝一の種目でしたので、しぶしぶ、30分前到着コースで臨みました。

大会結果です。
100IM
  1:47.03(+2.86)
200IM
  3:49.31(-9.16)
f0217855_20454030.jpg

1個メ、力みました。
①バタフライ、空回り。②背泳ぎ、キック打てずで     53秒58
③平泳ぎ、スピードが乗らず。④クロール、浮き状態で、53秒45だった様です。
う~ん、きっと背泳ぎと平泳ぎが30秒代ですかね。
背泳ぎは大健闘で、平泳ぎは大反省です。。

2個メ、自己ベストが、3年前の東武ふなばし時代の記録ですから、
最低ラインをやっと、クリアーした感じですかね。
バッタ   54.16(ちょっと遅いなぁ)
背泳ぎ1:02.29(S4、頑張った方です。)
平泳ぎ1:03.23(ちょっと、雑に泳いでいたかも。伸びがなかった感じです。)
自由形  49.63(苦しい中、まぁまぁでしょう。)

平泳ぎとバタフライに力入れていかないと、いけませんね。

結局2日間で、2勝1敗というところです。

息子も
  50FR 25.19(18歳区分5位)
  50Fly 27.08(同4位)
とメダルまで、あと一息でした。
f0217855_20362614.jpg


次に向け、気持ちを切り替え、頑張らないとね(^^)v
今夜は、応援に来てくれた妻と3人、津田沼で慰労会をしました。
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# by asvel1163 | 2010-04-18 20:41 | 大会結果 | Comments(1)

H22.4.17(土)日本短水路(習志野会場)1日目

今朝起きて、窓を見ると雪が!&軽い頭痛
そんな中、千葉県国際水泳場へ行って参りました。
f0217855_21274661.jpg

大会結果です。
200Ba
 4:26.72(初挑戦)
400IM
 8:21.88(-16.16)
棄権しようかなぁ?
と悩みながら臨んだ訳ですが、
私なりに、いいタイムが出て満足です。
しかし、まだ、背泳ぎ、綺麗に泳げません...
足引っ張ってます。何とかしないと。

S藤T子さん、今日もラップ、ありがとうございました。

明日は、100IMと200IM
100のベストは、きついっスね。
背泳ぎが27秒位でいければ、チャンスがあるのですが。
そうそう。
同じ組では、ありませんが、
私のライバル
同門のM竹さん、プレオンのT田さんも1個メにエントリー
2人との勝負も楽しみです。
頑張ってみます。

今日デビュー戦のT田さんの1ブレ、どうだったかなぁ?
ちょっと、気になります。
明日のリザルトを見るのが楽しみですね♪
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# by asvel1163 | 2010-04-17 21:34 | 大会結果 | Comments(0)

H22.4.16(金)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会前夜。何となく疲労感が抜けていなかったので、
今日も、S藤コーチの中級水泳に参加しました。
f0217855_2137726.jpg

練習メニューです。
W-up                 200
Ba200×1(5:05)
(中級水泳)              700
W-up 50(Fr)×4本
Kick 50×3本
Pull  50×3本
Drill(Fly)
 25×4本×2セット
 ①気をつけで、K・片R・片L・S
 ②手を伸ばして、K・片R・片L・S
(自主練)              100
IMO25×4本
Total                     1000
前日です。こんなもんでしょう。
ゆっくり、お風呂に入って、明日は頑張るぞ!
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# by asvel1163 | 2010-04-16 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.4.15(木)本日のトレーニング~ジェル船橋

大会前の調整、久しぶりにH谷中級マスターズに出ました。
多分、一昨年の10月以来かと。
H谷コーチのレッスンは、中級でもレバルが高くて、私、好きです。
火・木はマスターズとかち合うので、ほんと残念です。
今日のトレーニング内容です。
f0217855_2222999.jpg

(自主トレ)             400
W-up   400IM×1(9:18)
(中級水泳)           1000
W-up    100
SKPS  Fr 50×4本×2セット
K&S   Ba 50×2本
K&S   Br 50×2本
Scarring  25×2本×3セット
Swim Fr 100×1本
Dowm 50(早く終わったので一人で。)
(自主トレ)            300
W-up           50
Swim  Ba 200×1本
Dowm           50
Total                     1700でした。
明日も中級で調整して、大会に備えます!
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# by asvel1163 | 2010-04-15 22:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H22.414(水)ジャパンスイム2010

北京五輪予選の年以来2年ぶりに帰ってまいりました。
日本短水路の直前の時期で、いつもパワーをもらっています。
女子200平泳ぎ準決勝、M島M菜さんは決勝へ進めませんでしたが、
代りに同門で同い年のK山Aみさんが見事決勝へ!
どちらも、中学時代から注目していたので、出来れば
2人とも決勝へ駒を進めていただきたかったけど、
うれしいです。決勝頑張ってね。
f0217855_22352999.jpg

今日パワーを貰ったのは、
ハギトモさんと稲田紀子さん。
大活躍の泳ぎ、やる気があれば、年齢なんて関係ないんだ!
と熱くなるものがありました。
よし、今度は自分だ!
と週末に向けて闘志を燃やし、辰巳を後にしました。
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# by asvel1163 | 2010-04-14 22:36 | 大会観戦 | Comments(0)