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大会前、どこで軽く泳ごう? 西船橋は、交通費がかかるし、 稻毛は、水素水、ないので、 津田沼で泳ぎました。 今日のスイムは、1900です。 (個人練習)1900 25×4本×14s(+10) 25×20本(+10)(Fr) 30分で切り上げるつもりが、 一時間近く泳いでしまいました。 水素水、専用ボトルで、お持ち帰り。 皇后様へのお土産。 プレオン船橋は、水素水ないんです。 共に健康で長生きを願って 水のお土産です。 そうなると、 コナミ稻毛は、週1かな。 何曜日にするか? 色々と考えてみます。 やはり、木曜日が、いいのかも。 内容は、水曜日なんですけどね。 水泳ランキングへ #
by asvel1163
| 2015-07-17 21:03
| ぶらり途中下車
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2日続けて、コナミ稲毛へ。 今日のスイムは、2650です。 (個人練習)1950 Swim1800 25×4本×18本(+10)(IMO) Kick150 25×6本(+10)(Fr) (スイミング(初級))150 蹴伸び50 25×2本 Kick75 12.5×3本×2s 1s)Fr 2s)Ba Swim25 (スイミング(上級))550 W-up300 50×4本(Fr/Br/Ba/Fr) 25×4本(IMO) Drill150 25×3本×2s 1s)Kick 2s)Pull Swim100 50×2本(Br) 1)EH 2)2k1B/HSw レッスンでは、あまり泳ぎませんでしたが、 初級では、背泳ぎのキック 上級では、平泳ぎのキック、プル のコツを掴めた感じがします。 8時45分に終わるし、 えいじろうさんのアドバイスもあり、 昨日より、1時間、早く帰れました。 こちらの方が 続くような気がしました。 水泳ランキングへ #
by asvel1163
| 2015-07-16 22:28
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
初体験、コナミ稲毛のマスターズスイミング えいじろうさんのホームで、コラボ出来ました。 今日のスイムは、4750です。 (個人練習)2700 Swim2000 25×80本(+10)(Fr) Kick500 25×10本×2s(+10) 1s)Br 2s)Fr Swim200 25×4本×2s(+10)(IMO) (マスターズスイミング)2050 W-up600 100×3本×2s 1s)(2:30)(Fr) 2s)(2:40)(IM) Kick250 50×5本(1:30) Pull300 75×4本(1:45)(Fr)HYP、3/4/3 Swim700 (25+50+25)×4s(IMO) 50×6本(1:30) EH/HE/EE/HH/EE/HH Dowm200 一番軽いコースでしたが、2050 よかったです。 ただし、帰宅時間は、10時半 習慣づくか? 工夫したいですね。 水泳ランキングへ #
by asvel1163
| 2015-07-15 23:22
| 今日のトレーニング
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火曜日 通勤圏内の 西船橋、津田沼、稻毛は休み。 船橋は、駅から遠いので、下総中山へ。 今日のスイムは、1700です。 (個人練習)1700 Swim1200 25×3本×16s(+10)(Fr・Ba・Br) Kick400 25×4本×4s(+10)(IMO) Down100 今日は、軽めに。 明日のコナミ稲毛に備えます。 水泳ランキングへ #
by asvel1163
| 2015-07-14 20:57
| ぶらり途中下車
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月曜日は、西船橋で、マスターズスイミング! 今日のスイムは、4250です。 (個人練習)2500 25×60本(+10)(Fr) 25×30本(+10)(Br) 25×10本(+10)(Ba) (マスターズスイミング)1750 W-up300 100×3本(SKP) Swim450 50×3本×2s(Act2/Fr) 75×1本×2s(1:40) kick150 50×3本(1:20)(S1) Loosen100 Drill(Ba)400 50×4本×2s 1s)(SA/Sw) 2s)(St/Fr) Loosen100 Swim175 50×2本(1:00)(Fr) 75×1本(Fr) Dowm75 バックのショルダータッチ、 勉強になりました。 自主練に取り入れましょう。 きょうは、えいじろうさんも自主練に お見えになられました。 明後日は、僕が稲毛にお邪魔しますね。 よろしくお願いします。 水泳ランキングへ #
by asvel1163
| 2015-07-13 22:34
| 今日のトレーニング
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