明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

45分1本勝負~コナミ稲毛:H29.11.09(木)

f0217855_20562676.jpg

今日は、ちょい飲み立ち飲みイメージで
コナミ稲毛へ。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×3s(+10)(IMO)

19時35分には、稲毛駅に。

これも…ありかな。



[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-09 20:56 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.11.08(水)

f0217855_21553911.jpg

半年ぶりかな?
ぶらりJR千葉駅を途中下車。
セントラルFC千葉のトレーニング
受けて来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1500
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×3s(+10)(Ba)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:45)(Fr)
Swim400
50×8本(1:30)(Act2/Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
Down50

E畠コーチ他、お馴染みの若手
懐かしかったです。

やはり、19時15分始まりの
トレーニングっていいですね。

今日は、株主優待券で参加。
あと、1枚ありますが、これは、
今月末に、使います。




[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-08 21:56 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.11.05(日)

f0217855_15213595.jpg

二日連続で、コナミ妙典へ。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2400
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×11s(+10)(IMO)
25×4本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1750+150
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
蹴伸び100
25×4本(1:00)
Swim200
25×4本×2s(0:40)(IMO)
Swim500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen100
Kick150
25×6本(12.5・HE)(0:35)(奇Fr偶C・Br)
Swim300
25×3本×4s(HHE)(0:35)(FrCFrC)※C・Br
Loosen50
Swim150
50×3本(H)(Fr)(C・Bt・Ba)
Down150

いつもよりハードでしたね。
でも、それが…いいんです。

苦しいけど…楽しい♪

妙典駅駅前で、お祭りですか?
いいですね。
f0217855_16253627.jpg
f0217855_16251064.jpg





[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-05 15:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)

マスターズスイミング~コナミ妙典:H29.11.04(土)

f0217855_20314762.jpg

定着して来ましたね。
ー土曜日も妙典ー
行って参りました。

今日のスイムは、4400です。

(個人練習)2400
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×12s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1800+200
W-up250
25×10本(0:40)(Fr)
Swim400
100×4本(2:20)(IM/IMR)
Loosen50
Kick300
50×6本(1:30)(Br)
Drill150
25×6本(0:50)(Fr)(SA)
Swim200
25×8本(0:50)(Fr)(Fo/Fa)
Swim450
50×9本(1:30)(Fr)(奇E/偶H/LH)
②④⑥⑧45秒⑨48秒
Down200

クロール、少し改善されてきました。
もう少し、しっかり掻いて
タイミングよくキック打てたら、
夢に近づくのかも。

クロールが、好きになって来ました。

明日も…当然!妙典!!!



[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-04 20:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)

マスターズスイミング~コナミ西船橋:H29.11.03(金)

f0217855_16171033.jpg

滅多に来れない、
西船の平日のマスターズトレーニングに
行ってまいりました。

今日のスイムは、4100です。

(個人練習)2300
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×10s(+10)(IMO)
25×4本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1800
W-up200
50×1本(1:20)(Fr)
50×3本(1:30)(?)
Swim300
50×3本×2s(1:30)(Act2/Fr)
Sw&K800
50×4本×4s(IMO)(1:30)
※Brのみ(1:40)
Loosen100
Swim200
50×4本(1:30)FrFrBaBr
Fr46Fr50Ba70Br60
Down200

まだまだ、練習不足。
土日も頑張らないとね。



[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-03 16:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)

 マスターズスイミング~コナミ船橋:H29.11.02(木)

f0217855_08064253.jpg

祝日の前日…だったら覗くかのノリで
コナミ船橋のトレーニングにお邪魔しました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)1050
25×12本×3s(+10)(Fr・Br・Bt)
25×6本(+10)(Ba)

(マスターズスイミング)1800-50
W-up200-50
50×1本(Fr)
100×1本(Fr)
Kick&Sw300
50×3本(KKS)(1:30)(Br)
Drill200
25×4本×2s(1:00)(Ba)
Swim400
50×4本×2s(Fr)
1s)(1:10)
2s)(1:05)
Swim600
50×4本×3s(Fr)(Fr)
1s)HE・EE・HE・EE
2s)H・E・H・E
3s)H・H・E・H
Down100

トレーニング開始、9時なんですね!
9時半からと勘違いし、離れたところで、
アップしていたので、1分程遅れてしまいました。

ラッキー♪
ジェルのS木奥様に会えました(驚)
今度は、御主人も連れてくるとのこと。
9時からなら…頑張って、みようかな。



[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-03 08:07 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.11.01(水)

f0217855_22345420.jpg

今日は、トレーニングに出るつもりで
ホームに出かけました。

今日のスイムは、1900です。

(個人練習)1900
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×7s(+10)(IMO)

ん?トレーニングは?

身体が拒絶してしまいました。

入館時…無言だとスルーされたので、
大会要項は?と問い詰めて
やっと、1、2月の大会要項をゲット。

あとは、東京Dの参加料を
今日こそは、お渡ししよう
そして、トレーニングに出よう

でしたが、8時半を過ぎると
猛者しか、いなく。
ついていく自信なし
帰りたい気持ちが芽生え(笑)
9時5分前には、とうとう
お風呂に逃げ込んでました。

でも、風呂上がりに
えいじろうさんにロッカーで逢えて
無事にエントリー料を
お渡しすることが、出来ました。

自主練で終わってしまいましたが、
200バタフライ泳法を
泳いでて、思い出しました。
ただ、25M40秒と
超遅いですけどね。

それなりに、実のある西船橋トレでした。




[PR]

# by asvel1163 | 2017-11-01 22:35 | 今日のトレーニング | Comments(2)