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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~千葉国際総合水泳場:H29.07.03(月)

f0217855_21211479.jpg

ジャパンに向け…
今日から、平日は新習志野へ。

今日のスイムは、1450です。

(個人練習)1450
W-up100
50×2本(+10)(Fr・Br)
Swim1300
50×26本(+10)(Ba)
Down50

今日は、入館が少し遅く
40分しか泳げませんでしたが、

6拍子とターンのタイミング
のチェックを行いました。

時間は、50のタイムを計ってみますね。


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# by asvel1163 | 2017-07-03 21:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.07.02(日)

f0217855_15325668.jpg

株主優待券消化も…滞りなく、無事終了。
今月から、日曜日は妙典に復帰です。

今日のスイムは、3600です。

(個人練習)1700
25×4本×17s(IMO)

(スイミングトレーニング)1800
W-up300
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(0:60)(蹴伸び)
Kick200
25×8本(0:45)(Fr/Ba)
Swim200
25×12本(0:40)(12.5Fr/Ba)
Swim500
50×10本(1:10)(奇Fr偶Ba)
Loosen50
Swim200
25×2本×2s(0:40)(Fr・cho)(HE/EH)
Swim200
25×2本(0:40)(Fr)(E・H)
50×1本(Fr)(H)・・・50秒位
25×2本(0:40)(Ba)(E・H)
50×1本(Ba)(H)・・・70秒位
Swim100
25×4本(HEHE)
Down50

(個人練習)100
25×4本(+10)(Ba)

トレーニング不足…もろに出ましたね。
夏バテも…あるかな。

今、どん底なのかも。

ここから、這い上がるぞ!!!

今日は、少なめの参加。
コナマスの参加者なのでしょうかね?



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# by asvel1163 | 2017-07-02 15:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H29.06.28(水)

f0217855_20495850.jpg

今日も…ちょこっと。下総中山で、練習してきました。

今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim1000
25×24本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)
Down100

今日も、背泳ぎがメインですね。
ぎこちないですが、根気よく、6拍子泳法。

今日は、1コース、2人か3人で、西船橋と同じ位ですかね。
今度は、8時頃来てみますね。


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# by asvel1163 | 2017-06-28 20:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H29.06.27(火)

f0217855_21063871.jpg


火曜日…休館日が多いのですが、
千葉国を当てにせず、下総中山で
軽く泳ぎました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim1300
25×28本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down100

空いていましたね。
火曜日が休みの他店の人が来る
という感じは…ないのかも。

明日も、来てみようと思います。

水曜日
9時からのトレーニング…まだ、覚悟ができません。



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# by asvel1163 | 2017-06-27 21:07 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.06.26(月)

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今日は、マイプールで、しっかり泳いで参りました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)3000
W-up1000
25×4本×2s(+10)(IMO)
25×2本×8s(+10)(IMO)
25×4本×4s(+10)(IMO)
Swim2000
25×32本(+10)(Ba)
25×20本(+10)(Fr)
25×16本(+10)(Br)
25×4本×3s(+10)(IMO)

背泳ぎ、6拍子をしっかり体感出来る様に
なって来ました。

急ぐと少しずれますが、
これは、焦らず、じっくり矯正していきます。

不思議なもので…
納得のいく泳ぎが出来る様になると
いやいや泳いでいた背泳ぎを
積極的に泳ぐ様になりました。

案外…S1になるのかも。
そんな気が、してきました。

今日もスイムミートの記録証&参加賞
貰えませんでした。
なんでだろう?なんでだろう?なんでだ、なんでだろう?(笑)






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# by asvel1163 | 2017-06-26 18:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイムトレーニング~セントラルSC千葉:H29.06.25(日)

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ぶらり途中下車~内(外)房線本千葉駅下車
セントラルスイムグラブ千葉へお邪魔しました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)1500
25×20本(+10)(Fr)
25×24本(+10)(Ba)
25×16本(+10)(Br)

(スイムトレーニング)1000
W-up100
25×4本(1:00)(IMO)
Pull100
25×4本(1:00)(Fr)
Swim150
25×6本(1:00)(Fr)
Kick100
25×4本(1:00)(IMO)
Swim150
25×6本(1:00)(Bt/Ba/Br)
Pull150
50×3本(1:30)(Fr)
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)
Down50

今日は、マッティでした。
クロールのプルの話
谷津時代を思い出しました。
ん?すいません。忘れてました。

だから、来てよかったぁ。
谷津の3年間、前半、マッティに教わってました。

本千葉に転勤を知ってから、こちらの恩師の
レッスンも受けたいと思ってましたので、
願ったり叶ったりです。

今日、来店の動機は、店長のバースデーを記念して
のサプライズでした。
しかし、今日は、お休みでした。

でも、マッティのトレーニング参加できて大満足です。

もう…8年前になりますかね。
谷津の初トレーニングを思い出し
忘れかけていた闘志が蘇ってきたようです。



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# by asvel1163 | 2017-06-25 18:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.06.23(金)

f0217855_21134395.jpg

久しぶりに
マイ・プールでチョコ練して来ました。

今日のスイムは、800です。

(個人練習)800
Pull800
25×24本(+10)(Ba)
25× 8本(+10)(Br)

6時20分から30分間…ちょこ練でした。
さっとシャワー浴びて船橋へ
気持ちよかったですね。

今日はスイムミートの
記録証&参加賞
貰えるものと思っていましたが、

まだ、用意されて、おりませんでした。

時間作って行ったのに…

頑張れ!!!西船橋!
船橋に負けるな!!!



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# by asvel1163 | 2017-06-23 21:14 | 今日のトレーニング | Comments(2)