明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「京成線・千葉中央駅」~セントラルポートスクエア

f0217855_18295387.jpg

昨日は西で今日は東へ。
セントラルポートスクエアへお邪魔しました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2100
W-up600
400×1本(Fr)
200×1本(Br)
Swim1450
25×16本(+10)(Ba)
50×8本(1:30)(Ba)
200×1本(Br)
50×1本(1:01)(Br)
400×1本(Fr)
Down50

背泳ぎ、気ままに泳ぐと
問題はないのですが、
サークル等、タイムを意識すると
大会の時と同様。固くなって
スムーズに泳げません。

依然として…大きな課題であります。

千葉ポートタウン、
リニューアル・オープンしたみたいです。
ゴーストタウン様でしたが、
各階、お店で賑わい。
よかったですね。

今度、じっくり見てみますね。



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# by asvel1163 | 2017-09-10 18:30 | ぶらり途中下車 | Comments(0)

ぶらり途中下車「JR中央線・千駄ヶ谷駅」~東京体育館:H29.09.09(土)

f0217855_16185121.jpg

千駄ヶ谷の東京都体育館で、
長水路トレーニングしてまいりました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)2150
W-up600
400×1本(Fr)
200×1本(Br)
Swim1400
200×4本(Ba)
200×1本(Br)
400×1本(Fr)
Down150

ちょっと、遠いですが、
施設が綺麗で気に入っております。



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# by asvel1163 | 2017-09-09 16:19 | ぶらり途中下車 | Comments(0)

マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.09.08(金)

f0217855_22354236.jpg

大変、御無沙汰してしまいました。
金曜日の稲毛トレーニング
再開いたしました。

今日のスイムは、3100です。

(個人練習)1500
W-up300
25×12本(+10)(Fr)
Swim1200
25×4本×12s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1600
W-up300
100×3本(2:30)(Fr/IM/Fr)
Kick300
50×6本(1:30)(25Bt25Fr)
Pull300
75×4本(1:40)(25Bt50Fr)
Swim600
100×3本(2:15)(Fr)
50×3本×2s(1:20)(Fr)(Des)
①56.9②54.3③50.8
①59.3②55.6③48.6
Down100

金曜日…また、通ってみますかね。



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# by asvel1163 | 2017-09-08 22:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~千葉国際総合水泳場:H29.09.06(水)

f0217855_21111865.jpg

始めの一歩
千葉マスターズを意識し、千葉国で練習してきました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up100
Swim1500
50×8本×2s(+10)(Fr・Br)
50×10本(+10)(Ba)
50×4本(+10)(Bt)

18時に入館しましたが、19時までメイン・プールは
使えず、サブで泳いで来ました。

最初は、こんなものでしょう。

水曜日は、千葉国練にする予定です。



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# by asvel1163 | 2017-09-06 21:11 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ稲毛:H29.09.04(月)

f0217855_20572470.jpg

ちょこっと、稲毛で流して来ました。

今日のスイムは、1250です。

(個人練習)1250
Swim1200
25×28本(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IMO)
Down50

19時5分にプールを上がり、稲毛駅20分の快速に
乗れました。
水曜日の参考にするつもりです。

20時10分に帰宅。

この時間帯が、丁度いいんですけどね。



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# by asvel1163 | 2017-09-04 20:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.09.03(日)

f0217855_14590211.jpg

日曜日は、コナミ妙典。

今日のスイムは、2850です。

(個人練習)2000
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×16s(+10)(IMO)

(スイミングトレーニング)1850
W-up200
25×8本(0:45)(Fr)
蹴伸び100
25×4本(1:00)(Fr)
Kick200
25×8本(0:45)(Fr)(5秒交替/EH)
Drill200
25×8本(0:45)(Fr)(4秒交替/S蹴伸び)
Swim100
25×4本(0:40)(Fr)(12.5・HE)
C-up300
100×3本(2:30)(Fr)
Loosen50
Swim200
50×4本(1:10)(IMO/Fr)
Swim200
25×2本(0:40)(Fr)(EH)
50×1本(Br)
25×2本(0:40)(Br)(EH)
50×1本(Br)
Swim200
25×4本×2s(1:00)
奇・H(Fr/cho)
偶・L
Down100

背泳ぎ、アップでは、調子いいのに、
ハードだと、上半身が起き上がる感じ???
レースで下半身が下がるの、これかも。

自由形、左腕でもかけている感じがしてきましたね。
いい兆候と、みました。



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# by asvel1163 | 2017-09-03 14:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)

ぶらり途中下車「京成線・小岩駅」~セントラル京成小岩:H29.09.02(土)

f0217855_17453429.jpg

優待券で、セントラル京成小岩店にお邪魔しました。
意外な方と再会しました。

今日のスイムは、1225です。

(個人練習)1225
W-up100
25×8本(+10)(Fr)
Swim1000
25×4本×10S
Down25

3時半から、シュッシュポッポが始まり(笑)
フリーコースが1コースに。
断念して上がりました。

私の楽しみ♪
セントラルのお店に尋ねる時
主に東武ふなばし時代の先生がいるか?
いつもスタッフの顔写真を確認しているんです。

なんと
ここには、加藤ひかる副支店長の写真があり
逢えるかなぁ?と、楽しみに
入店時受付、プールには、いらっしゃらなく

今日、お休みかな?と諦めていましたが、
チェック・アウト時にロッカーカードを
お渡しした人が、
あれ、加藤先生に似ている!?

何せ、15、6年前、間違ったら失礼と
近くのイントラに確認を取ってから、
加藤先生にご挨拶しました。

私は、直接習っていないので、
子供(長男)の名前をいうと、

先生から
「覚えてますよ。確か弟さんもいましたよね。」

びっくり!!
KS、YKのこと、覚えてくれてたんですね。
先生、いや、副支店長も懐かしがって
くれました。

帰宅後、長男と皇后に、その話をしました。
すると、我が子らは、加藤先生の引率で
東武ふなばしから、セントラルの合宿に
行ったことが、あるんだそうです。
先生、覚えていてくれたんですね。

下調べもせす行ったため、
予定より、あまり泳げませんでしたが、

新しい施設と、思い出話で
いい一日となりました。

加藤副支店長、また、お邪魔しますね。



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# by asvel1163 | 2017-09-02 17:52 | ぶらり途中下車 | Comments(0)