今日は、水泳3連投!ちょっと疲れました(^^ゞ
◎ジェル船橋~記録会(兼泳力検定)
毎月第1・3土曜日の9時から行われております。
今回は、100個人メドレーでエントリー。
タイムは、1:47.96
ちょっと、いまいち。
背泳ぎが固くなっちゃって、大ブレーキでした。
◎ジェル船橋~フリースイム 1250
17:45~18:45
Pull(Paddle)
Fr25×30
Br25×10
Ba25×10
◎セントラル谷津~トレーニング 1500
19:45~20:45
W-up100
Swim① Fr100×4 (2:00)
Swim② Fr 50×6 (1:00)
Kick(No Board/Dive)25×12(1:00)
Swim③ Fr 50×6 (1:30)
Dowm100
Total 2750
短水路まで、2週間。
これからは、背泳ぎの自主練&Jl上級水泳で、調整してみます。