明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん マ..
by asvel1163 at 05:32
> えいじろうさん 空..
by asvel1163 at 21:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:58
> えいじろうさん 6..
by asvel1163 at 05:28
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 07:18
> えいじろうさん 下..
by asvel1163 at 04:57
お疲れ様です。 妙..
by えいじろう at 07:22
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 17:45
お互いに泳ぐ時間が取れず..
by えいじろう at 17:16
> 蛍さん 子供のブロ..
by asvel1163 at 21:41
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H22.4.3(土)本日のトレーニング~ジェル船橋&セントラル谷津

今日は、水泳3連投!ちょっと疲れました(^^ゞ
◎ジェル船橋~記録会(兼泳力検定)
毎月第1・3土曜日の9時から行われております。
今回は、100個人メドレーでエントリー。
タイムは、1:47.96
ちょっと、いまいち。
背泳ぎが固くなっちゃって、大ブレーキでした。
f0217855_225793.jpg

◎ジェル船橋~フリースイム     1250
17:45~18:45
Pull(Paddle)
Fr25×30
Br25×10
Ba25×10
                
◎セントラル谷津~トレーニング   1500
19:45~20:45
W-up100
Swim① Fr100×4       (2:00)
Swim② Fr 50×6       (1:00)
Kick(No Board/Dive)25×12(1:00)
Swim③ Fr 50×6       (1:30)
Dowm100
Total                      2750

短水路まで、2週間。
これからは、背泳ぎの自主練&Jl上級水泳で、調整してみます。
[PR]

by asvel1163 | 2010-04-03 22:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H22.4.4.(日)回想録~... H22.4.2(金)本日のトレ... >>