最近、定着して来ました水曜日の谷津。
S先生の初級水泳は先週から背泳ぎに代りましたので、
しばらく、毎週、通おうと思っています。
本日の練習内容は、
(個人練習) 2200
W-up 200
Swim 1500
(IMO)25×4本×15セット(0:50)
Dowm 500
(IMO)25×4本×5セット
(初級水泳) 250
W-up(Fr)25×4本
蹴伸び3本
Kick(Ba)25×2本
Swim(Ba)25×2本
Dowm 50
Total 2450
でした。
IMO50秒サークル、まだリラックスしていませんね。
45秒にしたら、15セットはきついかも。
最終的には、40秒で回りたいのですが...
まだ、先ですね。
背泳ぎ、ストレート・アームですが、結構進みます。
これを基本に矯正しようと思ってます。
S先生、よろしくお願いいたします。