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H22.7.10(土)抑えるつもりが....~セントラル谷津
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土曜日は、セントラル谷津。
明日に備えて、昼間の柏にも行かず、
今日は流すつもりでしたが..。
今日の練習内容は、
W-up① 500
(IMO)100×4本
(IMO) 50×4本
W-up② 100
Kick 200
25×8本(1:00)
Pull 500
50×6本(1:15)
25×8本(0:45)
Swim 600
25×8本(0:45)
50×8本(1:00)
Dowm 100
Total 2000
でした。
1分サークル8本完泳は、初めてかも!
力んで必死に回ってしまいました。
身体のクネクネ、未だに矯正できず。
何とかしないと。
明日の、市川市市民水泳、頑張ります(^^)v
今週は、5日で、11300Mでした。
by asvel1163
| 2010-07-10 21:59
| 今日のトレーニング
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